Manual de Entrenamiento en Suspensión

Sí sí, como lees, te ofrezco el manual de entrenamiento en suspensión gratis, realizado por mí. Puedes descargártelo en mi web (ruthcohen.es/manual-de-entrenamiento-en-suspension-gratis/) ¡Hola a todos! Esta situación de confinamiento va para ...

Cómo llevar esta cuarentena lo mejor posible

Después de más 10 días de confinamiento en casa, ahora es cuando realmente me viene a la cabeza preguntas tales como “¿de verdad está pasando esto?”, es algo que se está alargando y creo que es importante empezar a plantearnos cómo ...

Qué debemos tener en cuenta si nos decantamos por entrenar en casa por internet

La voluntad de realizar ejercicio físico es de por sí muy positivo, si bien, si vamos a entrenar en casa por internet y utilizar esta plataforma para buscar programas de entrenamiento, debemos ser coherentes. Yo como profesional, lo que primero ...

No pierdo peso aunque entrene, ¿por qué?

No pierdo peso aunque entrene, si eres de los que te preguntas esto, te explico cuáles podrían ser los motivos. Obviamente, deberás estudiar tu caso concreto, pero sí que podría ser posible que sea por alguno de los motivos que a continuación te ...

Peligros del estrés

El estrés es la respuesta que el cuerpo humano tiene ante una situación que considera amenazante. Es algo así como el mecanismo de supervivencia del organismo frente a una circunstancia desconocida. Te contaremos cuáles son los peligros del ...

Todo lo que debes saber de la alimentación en la menstruación

Aprende cómo debe ser la alimentación en la menstruación para que tus hormonas no te la jueguen. El ciclo hormonal femenino es algo bastante complejo, ya que según las fases de la menstruación tendremos los niveles hormonales muy fluctuantes, ...

Cómo ser positivos en la vida

El descanso para el cuerpo y la mente son fundamentales para logar una salud integral. De hecho, los pensamientos también forman parte de la salud, ya que si todo el tiempo tiendes a ser negativo o a preocuparte en exceso por los problemas, ...

¿Conoces el bodyweight training?

El entrenamiento con el propio peso del cuerpo o bodyweight training, también es conocido como calistenia, y se trata de trabajar con el propio peso del cuerpo, comprendiendo una serie de ejercicios enfocados en movimientos musculares, los ...

Dieta adecuada para perder peso, ¿cómo debe ser?

Una dieta adecuada para perder peso debe reunir una serie de características para que pueda considerarse saludable, completa y equilibrada. Dieta adecuada para perder peso, ¿qué debo saber? Hoy en día podemos encontrar cientos de dietas y ...

Ejercicios de movilidad, mucho más importantes de lo que se cree

La vida moderna nos aporta muchos beneficios pero también nos va arrebatando salud en varias de sus formas, una es la pérdida de la movilidad, otra el exceso de estrés, otra los problemas del control de peso, y muchos otros relacionados. Por ...
  • 1 2