Etiqueta entrena en casa

Manual de Entrenamiento en Suspensión

Sí sí, como lees, te ofrezco el manual de entrenamiento en suspensión gratis, realizado por mí. Puedes descargártelo en mi web (ruthcohen.es/manual-de-entrenamiento-en-suspension-gratis/) ¡Hola a todos! Esta situación de confinamiento va para largo, así que espero que todos podáis mantener una vida activa dentro de lo que se pueda. Sé que algunos tendréis materiales o si no los tenéis, posiblemente ahora es el momento de adquirir algunos. Un material que seguro que

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Ejercita tus Glúteos en casa…¡y en cualquier lugar!

A continuación voy a abordar más a nivel práctico los ejercicios de glúteos en casa, pero antes se deben tener en cuenta algunas pautas importantes para que los ejercicios sean efectivos y los resultados los deseados o los que siempre buscamos, pero oye, como todo en la vida, hace falta constancia, esfuerzo y buenos hábitos de nutrición, que tampoco es mucho pedir. Empecemos desde el principio, primero para la activación

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