Post por: Luisa Alcaraz

Voley playa, un deporte sano y divertido

Hay deportes que requieren de unas determinadas condiciones para ser practicados, como un clima concreto. Además, también es frecuente la aparición de nuevos deportes que son variantes de otros ya existentes. Ambas condiciones las cumple un deporte que cada vez es más practicado en un mayor número de países: el voley playa. ¡Qué sería de los veranos sin él! ¿Sabías que este deporte es olímpico desde 1996? Es un deporte

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Haz deporte al aire libre con calor de forma segura

El buen tiempo hace que la gente tenga más ganas de estar en la calle y de hacer deporte al aire libre. Seguro que a ti también te pasa, ¿verdad? Sin embargo, el aumento de las temperaturas requiere que tengas en cuenta una serie de cosas a la hora de practicar actividades deportivas en la calle. Si respetas ciertas normas básicas, podrás disfrutar de tu pasión por el deporte con

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Natación durante el embarazo

Durante el embarazo, las mujeres tienen que cuidarse más de lo habitual y eso implica que tienen algunas limitaciones en lo referente al ejercicio físico. Cada caso es diferente y en función del tipo de embarazo y de su evolución será más conveniente un tipo de ejercicio u otro. Hoy quiero hablarte de las posibilidades que te ofrece la natación durante esta etapa. El agua te aporta mucha más comodidad

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El tenis, un deporte que te ayuda física y mentalmente

El tenis es un deporte, y como tal, todos tenemos claros parte de sus beneficios: mejora tu condición física, aumenta tu resistencia y desarrolla tu fuerza física y psíquica. Pero lo  bueno de un deporte como el tenis es que no tendrás solo fortalecidos los músculos, huesos, tendones y ligamentos, sino que también el tenis desarrolla tu cerebro al necesitar mayor agudeza visual y concentración que otros deportes. Otra de

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Consejos para ejercitarse al aire libre

Para los amantes del deporte no hay nada como practicar ejercicio en la naturaleza. Pero muchas veces el calor o el poco conocimiento de las recomendaciones para ejercitarse al aire libre te impiden salir. Hoy te voy a dar unos consejos para que puedas disfrutar de tu deporte favorito en cualquier sitio, sin tener que estar encerrado entre cuatro paredes. ¡Hay que disfrutar del buen tiempo! Protégete del sol Procura

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