Categoría Insomnio

Cómo combatir el insomnio

El insomnio es uno de los trastornos más comunes y que más preocupa a todo el mundo, y poco a poco va aumentando el número de personas que lo padecen. Si no descansas, no rindes al día siguiente y tardarás más en realizar cualquier cosa que te propongas. Y qué mal se pasa cuando no puedes evitar pasarte todo el día pegando cabezadas, ¿verdad? El insomnio puede provocarte desconcentración, cansancio,

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Trucos para controlar la ansiedad

¿El estrés es una constante en tu vida diaria? Conseguir conciliar la vida laboral y personal es complicado y, en ocasiones, si no se toman medidas se puede llegar al límite de la resistencia mental. En ese caso, es posible que sufras un ataque de ansiedad. ¡No llegues a estos extremos! Siempre hay maneras de canalizar esa tensión acumulada y conseguir disminuir ese estrés que te trae de cabeza. ¿Quieres

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