Categoría Vida Sana

Evita el sedentarismo a toda costa

“¡Qué pereza da salir a la calle y hacer deporte con lo calentito que se está en casa!” Seguro que alguna vez se te ha pasado por la cabeza esta frase y has cambiado el chándal por el pijama y las pesas por el mando de la televisión. Y aunque todos hemos caído alguna vez en la tentación de la pereza, no es conveniente que lo tomes por rutina y

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Los mejores lugares de España para practicar alpinismo

El alpinismo en un deporte que cada día tiene más practicantes tanto en nuestro país como en el resto del mundo. Es un deporte considerado extremo, por lo que no puede ser practicado en cualquier sitio. Si te gusta este deporte y quieres practicarlo, debes elegir sitios adecuados para hacerlo y estudiarlos bien antes de comenzar la aventura. Por eso hoy me propuesto enseñarte algunos de los mejores. En España

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Haz deporte al aire libre con calor de forma segura

El buen tiempo hace que la gente tenga más ganas de estar en la calle y de hacer deporte al aire libre. Seguro que a ti también te pasa, ¿verdad? Sin embargo, el aumento de las temperaturas requiere que tengas en cuenta una serie de cosas a la hora de practicar actividades deportivas en la calle. Si respetas ciertas normas básicas, podrás disfrutar de tu pasión por el deporte con

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Natación durante el embarazo

Durante el embarazo, las mujeres tienen que cuidarse más de lo habitual y eso implica que tienen algunas limitaciones en lo referente al ejercicio físico. Cada caso es diferente y en función del tipo de embarazo y de su evolución será más conveniente un tipo de ejercicio u otro. Hoy quiero hablarte de las posibilidades que te ofrece la natación durante esta etapa. El agua te aporta mucha más comodidad

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Consejos para ejercitarse al aire libre

Para los amantes del deporte no hay nada como practicar ejercicio en la naturaleza. Pero muchas veces el calor o el poco conocimiento de las recomendaciones para ejercitarse al aire libre te impiden salir. Hoy te voy a dar unos consejos para que puedas disfrutar de tu deporte favorito en cualquier sitio, sin tener que estar encerrado entre cuatro paredes. ¡Hay que disfrutar del buen tiempo! Protégete del sol Procura

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