Post por: Estefanía Cárdenas

Conoce algunos beneficios de comer fresas

Además de riquísimas, las fresas aportan una serie de beneficios que te conviene conocer para cuando estemos en temporada. Cuando mejor y más ricas están las fresas es a partir de primavera, de marzo a julio. Esta es la temporada de fresas, aunque actualmente puedas comprarlas durante todo el año en determinados supermercados, bien procedentes de invernaderos o de otros países. Con su atractivo color y su sensual aroma, te

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Aprende a no picar entre horas

El aburrimiento, la ociosidad, el estrés o la ansiedad por dejar de fumar son algunos de los motivos que nos hacen muy difícil dejar de picar entre horas. ¿No puedes resistir la tentación y abres la nevera cada dos por tres? ¿Te suenan las tripas y no te puedes aguantar? Todo el mundo sabe que, si el objetivo es perder peso, comer a deshoras no es la mejor opción. Así

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Di ‘adiós’ a las frituras, y dile ‘hola’ a tu horno

Las frituras y los rebozados juegan un papel importante en la alimentación de muchas personas. He conocido a mucha gente que a la primera de cambio tiran de congelados para freírlos. Y es que son platos que se pueden preparar rápidamente y sin apenas esfuerzo y, por eso, están presentes cada vez más en nuestra rutina de alimentación. Sin embargo, un consumo excesivo de estos productos puede ser perjudicial, ya

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Descubre los beneficios de las hierbas aromáticas

Las hierbas aromáticas son muy fáciles de conseguir, bien en tiendas o bien, si las conoces, en la propia naturaleza. ¿Te imaginas tener en casa tu propio herbolario y poder tomar la infusión de hierbas aromáticas que te apetezca? ¡Yo lo estoy pensando! Es una gran idea, porque son muchos los beneficios que tienen estas plantas para tu salud. Hoy te voy a poner varios ejemplos de lo que consigues

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Descubre los beneficios de la uva

Todos los expertos, nutricionistas y demás, recomiendan comer de tres a cinco piezas de fruta al día para mantener una salud óptima, lo que debes combinar con la práctica de ejercicio físico y una dieta sana. Te suena, ¿verdad? En general todas las frutas son buenas y saludables, por lo que debemos incluirlas en nuestra alimentación diaria, pero hoy te voy a hablar de una en particular: de la uva,

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