Categoría Nutrición

5 maneras naturales de desintoxicarte

Sé que después de algunas épocas del año, como el verano, debido a los excesos alimenticios, en cantidad y calidad, y a la falta de ejercicio físico, el cuerpo te pide una cura de desintoxicación para iniciar la nueva temporada en la mejor forma física posible. Eso sí, antes de seguir alguna de estas recomendaciones que te voy a dar a continuación es aconsejable que consultes con tu médico de

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El brownie también puede ser un postre saludable

Brownie es sinónimo de chocolate y su nombre proviene precisamente del color de esta exquisita tentación. Puede parecer que, se mire por donde se mire, un pastel de chocolate como el brownie nunca va a poder considerarse un alimento saludable, que siempre va a ser esa tentación en la que muy ocasionalmente y con mucha culpabilidad te permitas caer.   Pues hoy vengo a decirte que no, que depende de

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Meriendas sanas (y sin pasar hambre)

A nadie se le escapa que la hora de merendar es un momento crítico, porque lo que te apetece es comer algo de bollería industrial, unas galletas o cualquier otra cosa que tendrá efectos negativos sobre tu organismo pero que estará deliciosa. Quizá tú no pertenezcas a este grupo porque directamente has decidido saltarte la merienda para no caer en la tentación. ¡Pues muy mal hecho! La merienda es necesaria

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Conoce algunos beneficios de comer fresas

Además de riquísimas, las fresas aportan una serie de beneficios que te conviene conocer para cuando estemos en temporada. Cuando mejor y más ricas están las fresas es a partir de primavera, de marzo a julio. Esta es la temporada de fresas, aunque actualmente puedas comprarlas durante todo el año en determinados supermercados, bien procedentes de invernaderos o de otros países. Con su atractivo color y su sensual aroma, te

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Aprende a no picar entre horas

El aburrimiento, la ociosidad, el estrés o la ansiedad por dejar de fumar son algunos de los motivos que nos hacen muy difícil dejar de picar entre horas. ¿No puedes resistir la tentación y abres la nevera cada dos por tres? ¿Te suenan las tripas y no te puedes aguantar? Todo el mundo sabe que, si el objetivo es perder peso, comer a deshoras no es la mejor opción. Así

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