Si algo he aprendido estos años en los que he leído bastante sobre el tema de la salud y la dietética, es que no es necesario llevar una dieta estricta ni preocuparse a todas horas sobre qué puedo comer y qué no. Lo básico es llevar una dieta equilibrada en la que comas de todo, pero en su justa medida y sin grandes excesos. Los expertos coinciden en afirmar que
Ya sabes que siempre intento aconsejarte y recomendarte productos y alimentos para que puedas llevar una vida sana. Hoy quiero hablarte sobre el aceite de oliva, base de la dieta mediterránea y un producto esencial en muchos de nuestros platos. Yo, por ejemplo, siempre almuerzo pan con aceite de oliva, una auténtica delicia para el paladar muy simple de realizar. Pero no solo vale para usos en frío como la
El aguacate, ese gran desconocido para muchas personas en su dieta diaria, pero que desde aquí te digo que tiene muchos beneficios para toda la familia, es muy fácil de preparar y existen muchas maneras de comer aguacate en diferentes platos. Y lo mejor de todo, ¡está buenísimo! Por todo esto hoy me he propuesto que el aguacate ocupe una sitio privilegiado en tu cesta de la compra, ¿te apuntas
Para cuidarse no basta con practicar deporte con regularidad, también hay que cuidar lo que comemos. ¿O acaso no has oído la frase de “somos lo que comemos”? Por eso hoy te voy a hablar de los alimentos que puedes tomar para mantener una piel sana. Aunque yo es algo que ya tengo grabado a fuego, cuando veo las rutinas que llevan mis amigas, veo que no todo el mundo