Hoy voy a repasar contigo los alimentos que pueden ayudarte a tener un cuerpo fibroso. Para conseguirlo es necesario perder la grasa sin que ello conlleve una pérdida de masa muscular. Obviamente con la alimentación no basta; es necesario que complementes tu dieta con un programa de ejercicios. Pero también la alimentación es fundamental, pues no se trata simplemente de adelgazar, sino de facilitar a los músculos los nutrientes necesarios
Siempre hay alguien que considera que se quitaría de encima esos kilitos de más que tiene. Si ese es tu caso, te recomiendo que no te lances a probar una de las ya famosas dietas milagro porque hay muchas más opciones que te ayudarán sin tener que dañar tu salud ni alterar tan bruscamente tus hábitos alimenticios. Ya sabrás que no soy partidaria de este tipo de plan de alimentación,
Seguro que alguna vez, a lo largo de tu vida, has intentado perder peso y, si no es el caso, suerte que tienes. Las dietas milagrosas, cambios de alimentación, llevar a cabo nuevos hábitos y demás trucos, a veces no solo no contribuyen a hacerte perder peso, sino que pueden trastocar tu salud, que es lo más preocupante. Si estás pensando en perder peso, hoy te muestro los errores más