Alimentación deportiva

Etiqueta Alimentos saludables

Descubre las mejores semillas que puedes incluir en tu alimentación

La variedad en la alimentación es un aspecto fundamental. Cuantas más cosas comas mayor será la cantidad de sustancias diferentes que tu cuerpo obtendrá y, por tanto, menos carencias tendrá. Hay algunos alimentos que, al ser desconocidos para la mayoría de las personas, no se consumen habitualmente, aunque contienen muchas sustancias muy beneficiosas para el organismo. Un ejemplo de este tipo de alimentos son las semillas, que pueden aportar, entre

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Vegetarianos y deporte, ¿necesitan suplementos nutricionales?

¿Tienes cerca de ti a una persona vegetariana? En mi caso yo tengo a mi hermana y viendo su ritmo de vida no me cabe la menor duda que puede realizar deporte sin notar ninguna debilidad. ¡No para! Como sabes, este tipo de dieta incluye alimentos como las verduras, las frutas, las legumbres, los frutos secos, la leche, los huevos, los cereales, como el pan y los granos integrales, y

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Trampantojos saludables: engaña a tu ojo y a tu estómago

Más o menos, seguro que sabes qué alimentos son más saludables que otros, sobre todo si te has propuesto perder ese par de kilos de más que te han sorprendido al subir a la báscula. Pero también es verdad que es muy difícil prescindir de algunos alimentos tan apetitosos a la vista y al estómago como poco indicados para este momento en el que intentas recuperar la figura. Por eso,

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Alimentos adecuados para definir la musculatura

Aunque casi siempre me preguntan acerca de dietas sanas y comidas milagrosas con las que adelgazar, muy pocas veces se tienen en cuenta los alimentos adecuados para definir tus músculos. Por ello, quiero dedicar la entrada de hoy a hablaros de ellos. ¿A qué no sabes qué alimentos impiden que tu cuerpo se muestre totalmente definido? En las siguientes líneas encontrarás la respuesta. Alimentos saludables Voy a citar algunos de

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