Una cerveza después del ejercicio

El alcohol es un enemigo natural del deportista. Este tipo de sustancias no suponen prácticamente ningún beneficio que justifique su consumo antes o después del deporte y, sin embargo, sí cuenta con varias desventajas para tu actividad física. Por eso, los expertos recomiendan que los deportistas eliminen de su dieta el consumo de alcohol para mejorar su rendimiento. Sin embargo, como en casi todo, hay excepciones que confirman la regla

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