Etiqueta frutas

Dieta mediterránea y deporte, la combinación perfecta

Si algo he aprendido estos años en los que he leído bastante sobre el tema de la salud y la dietética, es que no es necesario llevar una dieta estricta ni preocuparse a todas horas sobre qué puedo comer y qué no. Lo básico es llevar una dieta equilibrada en la que comas de todo, pero en su justa medida y sin grandes excesos. Los expertos coinciden en afirmar que

Continúa leyendo

Toma zumos de frutas y ¡aliméntate!

Sea la temporada que sea, si en mi casa hay algo que no falta nunca es la fruta. ¿No te parece que le da un toque de color al interior de la nevera? Por si eso fuera poco, encima, son alimentos muy completos, ya que aportan todas las vitaminas y minerales esenciales para el ser humano, tienen fibra y además muchas de ellas tienen un alto contenido en agua. Gracias

Continúa leyendo

‘Salad shake’, la última moda en batidos

El otro día descubrí un tipo de batido que me pareció una genialidad, la verdad. Se trata del salad shake, y como su nombre indica es de ensalada. Sí, sí, lo que oyes.   Y aunque pueda parecer una apuesta muy arriesgada, es algo totalmente saludable y además con buen sabor. ¿Te animas a probarlo? Ya no hay excusa para no tomar ensalada Recientemente ha comenzado a ponerse de moda

Continúa leyendo

Los básicos que no deben faltar en tu nevera

La mayoría de las veces no se come bien porque se come algo rápido y sobre todo lo que queda en la nevera. No siempre hacemos la compra en condiciones, vamos al día y luego pasa lo que pasa, que abres la nevera y escuchas el eco. Al menos eso es lo que me pasa a mí. Solo que yo he decidido que eso no va a pasar nunca más

Continúa leyendo

Ir a la compra cuando estás a dieta, ¡es posible!

Seguro que alguna vez has pasado por la situación de tener que ir a la compra cuando estás a dieta. Sé de sobra que es complicado evitar las tentaciones de lo que más te gusta, pero no es imposible… ¡No te rindas! Te voy a ayudar con unos sencillos consejos para que puedas hacer la compra de la manera más eficaz. Recomendaciones previas Ve a comprar cuando ya hayas comido,

Continúa leyendo