Alimentación deportiva

Etiqueta sodio

Alimentos para evitar la retención de líquidos

La retención de líquidos es un problema muy frecuente. ¿Conoces a alguien que lo sufra? Mi abuela tiene este problema y por eso sé que es bastante molesto, porque hace que estés muy hinchado. Lo que muchos no saben es que tu dieta influye mucho en la aparición de este problema y, por eso, quiero recomendarte varios alimentos que pueden serte muy útiles para evitar que lo sufras. Mantén la

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Descubre los macronutrientes y los micronutrientes

La alimentación es un aspecto fundamental en la vida tanto de los deportistas como de las personas que no lo son. Eso lo tienes claro, ¿verdad? Pero existen muchas teorías y conceptos relacionados con la alimentación que son desconocidos para la mayoría de las personas. Salvo que seas una persona vinculada al mundo de la alimentación o seas muy curioso e investigues sobre el tema, habrá algunas cosas que escuches

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Controla y recupera el sodio de tu cuerpo

Quizás has oído que el sodio (principalmente la sal en la dieta) es perjudicial y que lo deberías evitar. Pero esto no es del todo cierto, lo correcto sería remarcar que el sodio te será perjudicial cuando lo tomes en cantidades excesivas. Vamos a verlo con más detalle… ¿Qué es el sodio y cuáles son sus funciones? Esta sustancia es un mineral que se encarga principalmente del balance de los

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