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Alimentos para depurar el organismo

Como habrás oído mil veces, mantenerte hidratado durante el día es esencial para no sentirte débil. Pero sobre todo es muy importante beber agua después de hacer deporte, ya que si el entrenamiento ha sido muy intenso y has perdido muchos factores nutritivos, de esta manera ayudas a depurar y limpiar el organismo. A continuación te voy a indicar algunos de los alimentos que depuran el organismo de cada persona

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El papel de las bebidas isotónicas en el deporte

Aunque casi siempre que hablo de la alimentación en el deporte me refiero a comida sólida, también habría que incluir los líquidos. ¡Qué importante es beber! Y por ello, hoy quiero dedicar el post a las famosas bebidas isotónicas de las que todos habréis oído hablar e incluso consumiréis. Bebidas isotónicas y deportivas Es fundamental que sepas que no existen diferencias entre las bebidas isotónicas o las deportivas porque se

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Descubre los macronutrientes y los micronutrientes

La alimentación es un aspecto fundamental en la vida tanto de los deportistas como de las personas que no lo son. Eso lo tienes claro, ¿verdad? Pero existen muchas teorías y conceptos relacionados con la alimentación que son desconocidos para la mayoría de las personas. Salvo que seas una persona vinculada al mundo de la alimentación o seas muy curioso e investigues sobre el tema, habrá algunas cosas que escuches

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¿Qué es la dieta flexitariana?

La alimentación es un aspecto fundamental en la vida de cualquier persona y, más especialmente, en el caso de los deportistas. Una buena o mala alimentación puede determinar el éxito o el fracaso en los resultados obtenidos. Por eso, si realizas deporte asiduamente debes complementarlo con una alimentación adecuada para maximizar tu rendimiento. Una dieta que me recomendó una amiga recientemente y que me gustó mucho fue la dieta flexitariana.

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Descubre los beneficios de la manzana

Si te dijera que pienses en una fruta rápidamente es bastante posible que des como respuesta la manzana. Y es que es una de las frutas más populares en todo el mundo. La manzana contiene casi un 85% de agua y un 9% de azúcar. Además, es muy rica en minerales, nutrientes y vitaminas que son necesarios en tu organismo. ¡Y están buenísimas. ¡Aprovecha toda la manzana! Si has hecho

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