Etiqueta zumos de frutas

Cómo planificar el menú semanal

En ocasiones resulta complicado ser capaz de elaborar un menú equilibrado para toda la semana. Muchas veces tienes que comer fuera o no tienes tiempo de elaborar comidas que requieran mucha preparación. Hoy quiero darte algunas nociones básicas para que puedas elaborar un menú semanal equilibrado y sano, en el que hacer cinco comidas al día es fundamental. Un buen desayuno es clave El desayuno es la primera comida del

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Come sandía y mejora tu salud

¡Qué rica está la sandía! ¿Verdad? Pues además tiene múltiples beneficios para tu cuerpo. Yo todos los años estoy deseando que llegue el calor y con él, la temporada de la sandía. Y es que es una de mis frutas favoritas, no solo por su sabor sino porque puedes tomarla de la manera que quieras: en rodajas, en batido, picada, en compota… siempre conserva sus propiedades. ¿No estás aún convencido?

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Zumos caseros refrescantes para el verano

Os he dicho muchas veces los muchos beneficios que conlleva ingerir frutas y verduras antes de las comidas para saciarse y, además, aportar vitaminas al cuerpo. Una forma de tomar esta fruta es a través de los zumos, por si eres de los que la fruta entera no te acaba de gustar o prefieres llevar una botellita al trabajo. Ahora que se acerca el verano tienes más ganas de bebidas

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