Post por: Lourdes Pérez

Tras muchas semanas… – After many weeks…

ENGLISH VERSION BELOW Querid@s lector@s y amantes del Yoga soy consciente de que han pasado demasiadas semanas sin un post… Mi vida ha sido un tanto ‘movida’ y he estado viajando de un lugar a otro: España, Suiza, Italia e India. Se han sucedido clases, ponencias, retiros en Ginebra y en Nueva Delhi, meditaciones, sesiones privadas y muchos momentos especiales con gente extraordinaria que me han inspirado los siguientes artículos.

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Los beneficios físicos del yoga

ENGLISH VERSION BELOW “Es a través de tu cuerpo que te das cuenta de que eres una chispa de la divinidad” B.K.S. Iyengar Si tantos millones de personas en todo el mundo practican esta disciplina milenaria que nos llegó desde India ¡por algo será! Leí que unos 500 millones de personas en el mundo practican algún tipo de yoga y apareció en el Huffington Post que sólo en EEUU hay 21

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¡Ya estoy de vuelta! ~ I’m back!

Querid@s tod@s, lectores/as, yoguis y yoguinis… Espero que os sirviese la auto-reflexión y meditación que publiqué en enero para empezar el año con buen pie. Mi año ha empezado de forma muy intensa y por eso he estado un poco desconectada durante las últimas cinco semanas: mi trabajo humanitario me llevó a Ginebra para unas reuniones y también allí organicé y facilité un retiro de Yoga y desarrollo personal llamado

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Nuevos comienzos ~ New beginnings

English version below Cada nuevo año nos trae la promesa de un nuevo comienzo. En estas fechas mucha gente hace listados de propósitos, planes y objetivos. Yo te propongo un equilibrio entre planificar y dejarte llevar, entre hacer y ser, entre esfuerzo y abandono, como suelo decir en mis clases de yoga. Te propongo creer en ti y en la fuerza del universo que nos sostiene y apoya. “Tenemos que

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Sé el mejor regalo ~ Be the best present

English version below Es curioso cómo descubrí el verdadero significado de la Navidad gracias a un yogui. Leyendo al maestro Paramahansa Yogananda entendí que la Navidad es más que la celebración del nacimiento de Jesús, las fiestas, las comilonas, los regalos y las compras. A un nivel más profundo representa la llegada de la luz de Jesús, entendida como sabiduría, como la energía del amor sin condición, la comprensión, la compasión y

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