Post por: Marta Madrigal

Tengo ansiedad

Querida psicóloga… ¿cómo puedo eliminar la ansiedad? Es una pregunta que, habitualmente, escucho en mi consulta. Lo primero que pregunto a la persona que tengo delante es… ¿Qué es ansiedad para ti? ¿Cómo se manifiesta? A través de síntomas físicos… se localiza en el estómago, en contracturas musculares, se acelera el corazón… O, quizá, a través de pensamientos automáticos negativos que no podemos controlar, que anticipan malos augurios… Quizás en

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¿Cuándo debemos ir al Psicólogo?

Hola Positiv@s!! ¿Aún sois de los que pensáis que ir al psicólogo es de locos? Hoy en día, no deja de ser un chascarrillo. Sin embargo, para muchas personas aquí, en España sigue siendo una creencia que ellos interpretan como real, y no por ello deja de ser errónea. Si descomponemos etimológicamente el significado de la palabra Psicología, Psico proviene del griego Psiquè, que significa mente, alma… mientras que -logía

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Depresión en Primavera

¡Hola Positivos! Volvemos a casa por Primavera Llegada esta época, tenemos muchas más horas de luz, mejor tiempo (a pesar de que en Abril, aguas mil) y unas renovadas ganas de afrontar nuestras tareas del día a día… ¿o no? Algunas personas tienen síntomas muy acusados y para nada apetecibles: cansancio extremo, poca energía y vitalidad, cero ganas de afrontar nuestros objetivos por pequeños que sean… Y un porcentaje no

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Quiero Ser Feliz

Hola Positivos! Os habéis preguntado alguna vez qué es la Felicidad para vosotros? No? Pues ya estáis tardando! Coger papel y lápiz y escribir durante unos minutos aquello que primero os venga a la cabeza, sin razonar demasiado. Probablemente salgan muchos pequeños momentos como el olor de la lluvia, el sonido del mar, saborear pequeños momentos con nuestros seres queridos o esas risas con los amigos un día cualquiera. Todas

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Cómo motivarme los Lunes

Hola Positivos! Sois de los que odian las tardes de domingo porque al día siguiente es lunes!!?? Por qué esperar a ser felices viernes y sábado si podemos serlo por igual toda la semana? Vamos con unos consejos: No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy: reparte tus tareas y recados pendientes a lo largo de la semana para no tener que dedicar, por ejemplo, todo el domingo a limpiar

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