Categoría Cuerpo y mente

Soñar es gratis: ¡Deja volar tu imaginación!

La Navidad hace brotar al niño interior que todos llevamos dentro. La magia de los Reyes Magos y Papá Noel nos conduce a un viaje de ilusión y fantasía. Desde la perspectiva adulta, hemos podido ir sumando muchos escepticismos hacia la vida, sin embargo, la proximidad de la Navidad es un momento fantástico para escribir tu particular carta de Reyes Magos en la que anotar los deseos que quieres hacer

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Cómo entrenar tu fuerza de voluntad

La fuerza de voluntad es un motor de cambio esencial. Existen puntos débiles que pueden boicotear esta capacidad de superación: la pereza frecuente, la tendencia de posponer la toma de decisiones para mañana o incluso, el exceso de perfeccionismo pueden frenar la voluntad. La recta final de año es tiempo de balance personal para despedir el capítulo del 2014 con un análisis realista de los objetivos alcanzados y los retos

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Cómo potenciar la alegría en tu corazón

La alegría es uno de los sentimientos más bonitos, una experiencia emocional íntima. En ocasiones, una sorpresa inesperada puede llenar el alma de alegría, sin embargo, en la mayoría de las ocasiones, es la sencillez de lo cotidiano la esencia del bienestar. La alegría es uno de los síntomas de plenitud emocional. ¿Cómo puedes potenciar la alegría en tu vida? Agradece lo que tienes antes de echarlo de menos. Con

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Coaching para prevenir la tristeza navideña

La Navidad es una época del año que con frecuencia, conecta con el poder de la ausencia como muestra el síndrome de la silla vacía propio de quienes experimentan una enorme apatía emocional ante la añoranza por un ser querido que ya no está. Existen momentos en los que tenemos que hacer un esfuerzo extra para luchar contra la tristeza cuando existe un factor externo que nos recuerda un dolor

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Cómo mejorar las relaciones personales

Las relaciones personales forman parte de la felicidad, sin embargo, dichas relaciones también pueden ser foco de conflicto y de frustración como muestran las expectativas no cumplidas, la falta de reciprocidad en un sentimiento o el individualismo. Es verdad que en ocasiones, ciertas situaciones vividas en el contexto de la amistad o el amor pueden ser causa de decepción y heridas, sin embargo, lejos de quedarte en eso, debes de

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