Etiqueta bienestar

10 consejos para descansar en agosto

Puede parecer que descansar es algo muy sencillo, sin embargo, tu verdadero relax no se produce por el simple hecho de tener unos días libres en la oficina. El verdadero descanso surge de la desconexión mental. Y esto es algo más complejo, especialmente, en la sociedad presente en la que estamos expuestos a estímulos constantes. Comparto mi decálogo para descansar en vacaciones. ¡Espero que te inspire altas dosis de vitalidad!

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Cómo vivir un verano de película

Ojalá te encuentres ante el verano de tu vida. Sin embargo, mi consejo es que comiences esta etapa de tu vida con menos expectativas y más acción. Menos metas de futuro y más propósitos diarios. Así vas a equilibrar la balanza de ese corazón que palpita en ti con ese anhelo de libertad tan propio de los veranos de la infancia que siguen siendo la gran referencia en nuestra etapa

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Cómo ser constante en la práctica de ejercicio físico

Muchas personas se marcan como propósito de año nuevo el reto de realizar deporte de un modo habitual, sin embargo, con frecuencia estos propósitos caen en el olvido ante la inercia de la rutina. Una de las claves del deporte es la constancia. ¿Cómo perseverar en la práctica de ejercicio físico? 1. Existen muchas disciplinas deportivas distintas. Elige aquella que más te guste y que mejor se adapte a tu

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Ocho placeres de otoño que suman felicidad

El contraste de las estaciones del año, ese ritmo pausado del paso del tiempo, trae consigo novedades y cambios que nos ayudan a interiorizar el valor del momento. El otoño es una de mis estaciones preferidas, pese a las connotaciones negativas que tiene esta estación por sus días más cortos y el cambio de hora. ¿Qué siete placeres de otoño pueden sumar felicidad a tu vida? 1. Aprovechar las horas

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Gestión eficaz del tiempo para tener unas felices vacaciones

El tiempo es un factor inevitable tanto en el plano profesional como en el plano personal. Existen personas que utilizan una agenda para ordenar de un modo óptimo sus tareas profesionales mientras que el tiempo de ocio, en muchos casos, queda abierto a la improvisación y el azar. Dejar el disfrute de las vacaciones de Semana Santa abierto a la absoluta improvisación puede ser sinónimo de no aprovechar el momento.

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