Etiqueta bienestar

Ocho placeres de otoño que suman felicidad

El contraste de las estaciones del año, ese ritmo pausado del paso del tiempo, trae consigo novedades y cambios que nos ayudan a interiorizar el valor del momento. El otoño es una de mis estaciones preferidas, pese a las connotaciones negativas que tiene esta estación por sus días más cortos y el cambio de hora. ¿Qué siete placeres de otoño pueden sumar felicidad a tu vida? 1. Aprovechar las horas

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Gestión eficaz del tiempo para tener unas felices vacaciones

El tiempo es un factor inevitable tanto en el plano profesional como en el plano personal. Existen personas que utilizan una agenda para ordenar de un modo óptimo sus tareas profesionales mientras que el tiempo de ocio, en muchos casos, queda abierto a la improvisación y el azar. Dejar el disfrute de las vacaciones de Semana Santa abierto a la absoluta improvisación puede ser sinónimo de no aprovechar el momento.

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No es tan fácil

Es verdad, en la vida descubrimos que hay muchas situaciones en las que nada es sencillo. Sin embargo, que algo no sea fácil no significa que sea imposible. Somos nosotros los que podemos darnos por vencidos antes de tiempo al adoptar una actitud equivocada. No es tan fácil superar el dolor por la muerte de un ser querido, no es tan fácil afrontar el malestar emocional que puede producir un

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El cine como terapia psicológica

Un acto tan sencillo como ir al cine es mucho más que un plan de entretenimiento. Es la oportunidad de disfrutar de una historia en la gran pantalla para realizar un viaje vital apasionante a través de la vida de otros personajes. El ser humano no puede viajar en el tiempo, sin embargo, sí puede viajar a través de la imaginación para disfrutar de historias de ficción que en muchos

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Cómo canalizar la ira

La ira es un sentimiento natural, sin embargo, es muy importante buscar métodos terapéuticos para canalizar este malestar interno. ¿Cómo lograr este objetivo? 1. En primer lugar, es muy importante identificar cuál es la causa que origina ese malestar emocional. El autoconocimiento potencia la gestión emocional. 2. Existen personas que acumulan asuntos pendientes de resolver: posponer la toma de decisiones produce ira, estrés y ansiedad. Por tanto, toma decisiones que

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