Etiqueta bienestar

No es tan fácil

Es verdad, en la vida descubrimos que hay muchas situaciones en las que nada es sencillo. Sin embargo, que algo no sea fácil no significa que sea imposible. Somos nosotros los que podemos darnos por vencidos antes de tiempo al adoptar una actitud equivocada. No es tan fácil superar el dolor por la muerte de un ser querido, no es tan fácil afrontar el malestar emocional que puede producir un

Continúa leyendo

El cine como terapia psicológica

Un acto tan sencillo como ir al cine es mucho más que un plan de entretenimiento. Es la oportunidad de disfrutar de una historia en la gran pantalla para realizar un viaje vital apasionante a través de la vida de otros personajes. El ser humano no puede viajar en el tiempo, sin embargo, sí puede viajar a través de la imaginación para disfrutar de historias de ficción que en muchos

Continúa leyendo

Cómo canalizar la ira

La ira es un sentimiento natural, sin embargo, es muy importante buscar métodos terapéuticos para canalizar este malestar interno. ¿Cómo lograr este objetivo? 1. En primer lugar, es muy importante identificar cuál es la causa que origina ese malestar emocional. El autoconocimiento potencia la gestión emocional. 2. Existen personas que acumulan asuntos pendientes de resolver: posponer la toma de decisiones produce ira, estrés y ansiedad. Por tanto, toma decisiones que

Continúa leyendo

Un propósito de año nuevo: quererte a ti mismo

El inicio del 2015 viene repleto de nuevos deseos que cobran un protagonismo especial en el corazón de las personas que se muestran más receptivas hacia el optimismo durante el inicio del mes de enero. Existen dos momentos del año que son especialmente significativos a nivel emocional: la Navidad y también, el día de cumpleaños. El tiempo es una realidad inherente al ser humano, de ahí que sea inevitable reflexionar

Continúa leyendo

El arte de dar las gracias: ¿Cuánto lo practicas?

El arte es un concepto muy amplio que también remite a lo cotidiano: ¿Acaso hay un arte más profundo y apasionante que vivir? Existe un gesto cotidiano que no siempre practicamos con la frecuencia necesaria: aprender a dar las gracias. Gracias es un ejemplo de cómo la economía de palabras puede ayudarnos a expresar un mensaje profundo. La palabra gracias contiene la “g” de generosidad, la “r” de risa, la

Continúa leyendo