Etiqueta coaching

Cómo ser constante en la práctica de ejercicio físico

Muchas personas se marcan como propósito de año nuevo el reto de realizar deporte de un modo habitual, sin embargo, con frecuencia estos propósitos caen en el olvido ante la inercia de la rutina. Una de las claves del deporte es la constancia. ¿Cómo perseverar en la práctica de ejercicio físico? 1. Existen muchas disciplinas deportivas distintas. Elige aquella que más te guste y que mejor se adapte a tu

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Cómo lograr tus objetivos personales de nuevo año

Iniciamos un nuevo año, un 2016 que espero llegue a tu vida con esa ilusión que aportan las cosas nuevas. Durante el mes de enero brotan con fuerza muchos anhelos en el corazón pero vivimos con tanta prisa que con frecuencia, estos mismos deseos también se olvidan con la misma inmediatez en el mes de febrero. Esta es una de las razones por las que es conveniente anotar por escrito

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Querido verano

Todavía quedan algunos días de verano pese a que, ante esa tendencia habitual que tienen tantas personas de adelantarse a los ciclos del tiempo, haya quien considere que el otoño comienza con la vuelta a la rutina de septiembre. El cambio de las estaciones, los ciclos del tiempo, marcan un compás con la propia vida. Los paseos en la playa también se transforman. Despedir el verano con gratitud, es el

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Lluvia de ideas de felicidad

El concepto lluvia de ideas, tan utilizado en pedagogía, no es uno de mis preferidos, sin embargo, en su aplicación poética sí me gusta más para visualizar la magia de una infinidad de opciones de felicidad que puede inundar nuestra vida de belleza. Te animo a tomar lápiz y papel, buscar un lugar tranquilo y relajado para comenzar a escribir ideas que evocan alegría en tu corazón. Intenta anotar las

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Actitudes para elevar la autoestima

Nuestra autoestima puede verse afectada por distintos factores, sin embargo, si de verdad queremos elevar el amor propio debemos poner el foco de atención principalmente en nosotros mismos y llevar a cabo acciones y actitudes que suman salud emocional. El mes de septiembre marca el inicio de una nueva vuelta cole. Un regreso a la rutina que como cuando éramos niños trae a nuestra mente nuevas ilusiones, más objetivos y

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