Tips para manejar el estrés

¿Qué pasa en el cuerpo? El estrés afecta a todo el cuerpo. Consume energía, consume muchos nutrientes y hace un llamamiento a las reservas del cuerpo. Se liberan hormonas de estrés, incluyendo adrenalina y cortisol, y la presión arterial, los ...

¿Sabes detectar el insomnio crónico?

Si alguien tiene insomnio, es porque tiene dificultad para conciliar el sueño y/o seguir durmiendo. Aproximadamente 25-35% de las personas sufren regularmente de problemas para dormir. Por lo general, el insomnio es un efecto secundario temporal ...