Post por: Raul

Tips para manejar el estrés

¿Qué pasa en el cuerpo? El estrés afecta a todo el cuerpo. Consume energía, consume muchos nutrientes y hace un llamamiento a las reservas del cuerpo. Se liberan hormonas de estrés, incluyendo adrenalina y cortisol, y la presión arterial, los niveles de azúcar en la sangre y los niveles de grasa en la sangre aumentan. Esto causa radicales libres y aumenta la inflamación. En el sistema inmunológico hay riesgo de

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¿Sabes detectar el insomnio crónico?

Si alguien tiene insomnio, es porque tiene dificultad para conciliar el sueño y/o seguir durmiendo. Aproximadamente 25-35% de las personas sufren regularmente de problemas para dormir. Por lo general, el insomnio es un efecto secundario temporal de estrés o un evento emocional importante en la vida de una persona, como la pérdida de un ser querido o un cambio de trabajo. Pero el insomnio también puede ser crónico y puede

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