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Post por: juanmas

Consejos básicos para combatir la obesidad

La obesidad se está convirtiendo en una pandemia a nivel mundial. Sigue en aumento y, además de ser una enfermedad en sí misma, repercute en muchas más enfermedades como por ejemplo el cáncer, la diabetes o la hipertensión. Otro caso alarmante es la obesidad infantil, que es un problema que hay que atajarlo desde que son pequeños. Aquí tienes algunos consejos para saber cómo prevenirla. ¿Padres obesos implican que el niño

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5 consejos que te ayudarán a ganar en salud y bienestar

Hoy nos olvidamos del ejercicio físico que es una de las mejores formas de mantener una buena salud para hablar de otros consejos que tienen que ver con tu día a día y que te harán ser más feliz y más saludable. 1. Fuera móvil Los smartphones son una necesidad básica dentro de nuestra rutina diaria. Muchas veces vamos en el coche pendientes de si suena alguna notificación o nos

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5 hábitos saludables para vivir más tiempo

Mantener un estado físico saludable no tiene porque ser una tarea complicada, independientemente de si practicamos una actividad deportiva profesionalmente o lo hacemos solo con la intención de sentirnos mejor. De hecho muchas veces lo único que hace falta es hacer unos pocos cambios en nuestro estilo de vida para comenzar a notar los resultados y mejorar nuestra expectativa de vida. A este respecto a continuación te queremos compartir 5

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9 hábitos negativos que afectan a tu salud

Con frecuencia la mayoría de las personas no tienen conciencia de cuanto influyen los malos hábitos en sus vidas y en su desempeño diario. La realidad es que la vida del ser humano se puede extender más allá de lo previsto a través de buenos hábitos y un mejor estilo de vida. Hay muchas cosas que puedes hacer para conseguirlo y de entrada, aquí hay 9 hábitos negativos que afectan

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5 tips de nutrición para deportistas

Aunque no seas un deportista profesional pero igualmente estés interesado en la nutrición que siguen los atletas de alto rendimiento, a continuación te voy a compartir 5 tips de nutrición para deportistas que te permitirán sacarle el máximo provecho a tu dieta y conseguir un excelente estado físico. 1. Dieta equilibrada diariamente Hacer ejercicio constantemente requiere de un buen suministro de energía que permita a los músculos trabajar correctamente. Lo

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