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Post por: Maite Nicuesa Guelbenzu

Consejos para alimentar tu bienestar durante el verano

  ¿Cómo cuidar tu bienestar para potenciar tu resiliencia en un escenario de adaptación al cambio como el actual? La alegría nos ofrece el refugio del encuentro con el presente. Existen instantes de felicidad que surgen de manera inesperada a partir de regalos existenciales como una sorpresa agradable, pero la alegría también surge como una consecuencia de decisiones tomadas de forma consciente. En Bienestar, tu espacio de coaching te damos

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Consejos para vivir el presente en un periodo de incertidumbre

Vivir el presente en un periodo de incertidumbre es un proceso necesario al igual que complejo. La realidad está en el ahora. Y la realidad tiene múltiples perspectivas. Nuestro corazón experimenta la tristeza profunda cuando sentimos la preocupación por aquello que está ocurriendo. 1. Filosofía La realidad, tal y como la conocíamos, se ha transformado. Casi sin que nos dé tiempo de adaptarnos plenamente al fluir de una información que

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Amistad: consejos para construir relaciones felices

  Con la reciente celebración del Día de San Valentín, fecha que pone en valor el amor y la amistad, reflexionamos sobre cómo construir relaciones felices. Aunque es cierto que dos amigos vuelven a reencontrarse con confianza, incluso después de un tiempo sin verse porque tienen esta base previa, el vínculo no se mantiene desde la nada. Ya que, en ese caso, llegará un momento que dos amigos sepan mucho

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5 consejos para superar el miedo al cambio

Nos aproximamos hacia el último periodo del año y el cambio llega a nuestra vida, de manera inevitable, a través del propio calendario que actualiza una nueva página. Podemos experimentar múltiples contradicciones con una vivencia tan humana como el cambio. En ocasiones, lo deseamos. Pero, al mismo tiempo, también podemos sentir la dulce tentación de seguir cómodos en la rutina de siempre, inmersos en una inercia de días que pasan

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10 consejos para potenciar tu bienestar en otoño

El otoño te acompaña en esta recta final de año que, por su propia posición en el calendario, invita al balance de los meses previos. Sin embargo, aunque esta mirada de la nostalgia es tan frecuente ante la imagen de un paisaje otoñal, el mejor modo de salir al encuentro de la realidad es vivir el presente. ¿Cómo potenciar tu bienestar en otoño? Hoy compartimos estas reflexiones para hacerte compañía

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5 planes de ocio para comenzar el otoño

Damos la bienvenida al otoño, una etapa de novedades y de cambios. Cambios que están en conexión con el estilo de vida. Por ejemplo, puedes descubrir las novedades de moda o decoración de los distintos catálogos. Y, por supuesto, el otoño también puede sorprenderte con experiencias felices de tiempo libre. En Bienestar, tu espacio de coaching comparto estas sugerencias de cine, literatura y teatro: 1. Vivir dos veces. Inma Cuesta,

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10 consejos de motivación para volver a la rutina

  La rutina del mes de septiembre te la bienvenida con la particular vuelta al cole de la etapa adulta. Un mes que a pesar de anunciar la última etapa del año, tiene el valor del comienzo para quien se posiciona ante este contexto temporal desde esta perspectiva creativa. El nivel de motivación en esta vuelta a la rutina también depende de muchos factores distintos. Mientras que algunas personas sienten

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Vacaciones: 10 beneficios del descanso estival

Foto: Pexels El descanso es un objetivo de bienestar. Sin embargo, así como una persona necesita vivir su propio proceso de adaptación al cambio para adaptarse a la rutina de la vuelta al trabajo, esta desconexión de los compromisos habituales también puede ser gradual. Especialmente, en un momento en el que el protagonista puede encontrarse lejos de su escenario habitual desde el punto de vista presencial, sin embargo, se encuentra

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10 motivos para revivir el pasado además de vivir el presente

Es cierto que el presente es ese hogar en el que se encuentra nuestro verdadero potencial en términos de actualización. Y aunque también es verdad que el pasado ya no existe del modo en el que un día se produjo en nuestra vida, eso no significa que el regalo del ayer no sea digno de ser revivido en distintos momentos. El carpe diem es una invitación para conectar con el

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10 ideas para potenciar la creatividad durante el verano

La creatividad es un alimento vitamínico para el bienestar. Una creatividad que no solo puede ser una inspiración en el plano profesional, sino que puede convertirse en la materia prima de la autenticidad en la vida. ¿Cómo reforzar tu ser creativo? En Bienestar, tu espacio de coaching comparto este decálogo con diez ideas para potenciar la creatividad durante el verano: 1. Hazte nuevas preguntas que dirijan tus pasos hacia nuevas metas.

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10 razones para unirte a un club de lectura en la biblioteca

En esta recta final de curso, muchas actividades llegan a su fin ante la pausa del verano. Los clubs de lectura son una tendencia en crecimiento. Bibliotecas, centros culturales y librerías emprenden iniciativas de estas características. Los libros alimentan tu diálogo interior para hablarte en positivo. ¿Cuáles son las razones por las que esta experiencia puede ser tan feliz? 1. Refuerzo de la lectura. Con el paso de los meses, puedes hacer

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