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Post por: Maite Nicuesa Guelbenzu

10 razones para unirte a un club de lectura en la biblioteca

En esta recta final de curso, muchas actividades llegan a su fin ante la pausa del verano. Los clubs de lectura son una tendencia en crecimiento. Bibliotecas, centros culturales y librerías emprenden iniciativas de estas características. Los libros alimentan tu diálogo interior para hablarte en positivo. ¿Cuáles son las razones por las que esta experiencia puede ser tan feliz? 1. Refuerzo de la lectura. Con el paso de los meses, puedes hacer

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Seis planes de ocio para celebrar la primavera

Puedes enriquecer tu tiempo libre a partir de actividades que giran en torno a una temática específica. La proximidad de la primavera puede traer a tu vida la ilusión por aprovechar los largos días de luz natural. En Bienestar, tu espacio de coaching comparto cinco ideas que pueden inspirarte: 1. Actualmente, puedes redescubrir el Museo de Bellas Artes de Bilbao desde una perspectiva muy interesante a través de la conexión que

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Efectos de la soledad y remedios para aliviarla

La soledad es muy gratificante cuando es disfrutada de forma consciente, sin embargo, este término tiene una connotación negativa que lleva a muchas personas a ocultar su estado de malestar como consecuencia de una soledad que duele. Más allá de los mensajes poéticos en torno a la soledad, este hecho es un problema real que adquiere una dimensión social como muestra, por ejemplo, la tristeza de esta experiencia en la

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Lecturas imprescindibles

  Existen libros que por su propia naturaleza dejan una huella imborrable en el ánimo del lector. La bailarina de Auschwitz, una obra escrita por Edith Eger es un claro ejemplo de inspiración. A lo largo de las páginas de este testimonio de superación, participas en un viaje de introspección del que la propia autora hace partícipe al lector en un acto de autoconocimiento terapéutico. Hablar de pensamiento positivo, crecimiento

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10 recursos para ser feliz

En el mes del amor y la amistad, es un buen momento para reflexionar sobre la felicidad vista desde la relación que mantienes contigo mismo como protagonista de esta aventura del presente. La felicidad es un fin en sí mismo, para llegar a ella puedes nutrirte de medios y herramientas que incrementan tu empoderamiento vital. En Bienestar, tu espacio de coaching compartimos 10 recursos para ser feliz: 1. Cursos de

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10 consejos para cultivar la alegría en Navidad

Cada persona se predispone ante las fiestas de Navidad a partir de sus expectativas, su visión de este tiempo y sus circunstancias. Debemos darnos la libertad de sentir también la tristeza durante este tiempo porque, de hecho, también existe un trasfondo de tristeza importante en la alegría superficial que puede darse en fin de año. La verdadera alegría de Navidad ahora y en cualquier otro mes parte de una actitud

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Y tú, ¿has celebrado el Día de las Librerías?

Dado que este viernes 16 de noviembre hemos celebrado el Día de las Librerías, podemos nutrir nuestro fin de semana de esta antesala literaria para experimentar algún plan que conecte con la esencia de la libroterapia desde algún punto de vista creativo. En Bienestar, tu espacio de coaching comparto diez ideas de otoño: 1. Creatividad do it yourself. A través de YouTube puedes encontrar inspiración para elaborar originales marcapáginas. 2.

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10 planes de ocio para alegrarte el otoño

El paso de las estaciones incrementa el encanto en la perspectiva temporal que produce cambios significativos en el paisaje de la naturaleza y, también, en nuestra vida. Si vives a la espera de que lleguen las próximas vacaciones de verano, estás perdiendo el tiempo más importante: el ahora. Ojalá que el otoño te inspire con los matices tan propios de un periodo que nos lleva a la introspección de mirar

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Cómo convertir tu presente en una aventura extraordinaria

El inicio del mes de noviembre abre la puerta de la añoranza. A partir de la celebración del Día de Todos los Santos, revivimos y nos anclamos en recuerdos que nos vinculan al pasado. Sin embargo, existe una mirada distinta desde la que observar este día: la vida. ¿Y cómo hacer de tu presente una aventura extraordinaria con la que rendir homenaje a aquellas personas que forman parte de tu

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Te proponemos 10 planes de ocio para este mes de agosto

El tiempo pasa volando, esta percepción es habitual en la relación que el ser humano tiene con el calendario. Los planes de ocio trascienden al momento mismo en el que se celebran. Los instantes de ahora son un catálogo de recuerdos bonitos para el otoño. Este es un buen momento para practicar la natación puesto que esta actividad es muy refrescante. En Bienestar, tu espacio de coaching te damos diez

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10 razones para ser feliz que deberías recordar cada día

La felicidad es una búsqueda constante, sin embargo, en ocasiones es invisible a los ojos cuando a partir de nuestra propia ceguera mental no apreciamos los motivos objetivos para sentirnos satisfechos con nuestra propia vida. En Bienestar, tu espacio de coaching enumeramos diez motivos de felicidad que ojalá puedas releer en distintos momentos cuando necesites volver a conectar con el optimismo: 1. Tienes por delante un nuevo día. El regalo

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