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Post por: Marta

Cómo disfrutar de una vida más positiva

La psicología y otras ramas de la ciencia como la neurobiología están interesadas en saber qué motivos provocan felicidad y dolor en las personas. Con el paso del tiempo, pensadores y filósofos han meditado sobre el tema llegando a varias conclusiones, y sus reflexiones indican que existe una serie de costumbres que mejoran el estado de ánimo y las emociones, convirtiéndote en alguien más feliz. En el artículo anterior te

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Consejos para reforzar la salud mental

Cada día, la sociedad nos estresa más hasta el punto de hacer que nos olvidemos de nuestro bienestar. Nos olvidamos de practicar deporte o de llevar una dieta sana. Y si no dedicamos ni un solo minuto de nuestro tiempo al cuidado de nuestro aspecto físico, menos vamos a hacerlo con la salud mental o la evolución personal. Las recomendaciones que te propongo a continuación no solo te servirán para

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Meditación y resiliencia para hallar la felicidad

La meditación debería aprenderse desde los pocos años de vida. Es barata, sencilla y está llena de ventajas para la salud mental del organismo. Es más, disuadir los pensamientos negativos a través de la resiliencia garantiza la felicidad y el éxito, puesto que aumenta la capacidad de concentración en los estudios, el trabajo y te prepara para afrontar la dura realidad. Nuestros padres nos han inculcado que la felicidad se

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