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Post por: Marta Bravo

Bailes de salón

Hola a todos, ya estamos acabando la semana, esta semana he estado muy liada y no he tenido tiempo de publicar nada y la semana que viene será prácticamente igual, estoy acabando un máster por eso tengo poco tiempo pero ya solo me quedan 6 días y entonces publicaré más post. Los bailes de salón  son aquellos que baila una pareja de forma coordinada y siguiendo el ritmo de la

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Step

Hola a todos, ¿ qué tal estáis?, espero que estéis genial yo disfrutando del buen tiempo del fin de semana haciendo planes con amigos como salir de compras, pasear, una terracita, ir a cenar… Hoy vamos hablar de Step. Aquí tenéis una foto practicando step. Considerado cómo el único deporte que permite realizar un trabajo cardiovascular y muscular a la vez, la práctica de Steps proporciona una mejora considerable de

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Boxeo

Hola, ¿ qué tal estáis?, espero que bien, y ya no queda nada para que se termine el mes y en nada vacaciones y playa,  piscina y es lo que toca a disfrutar del verano con amigos, novios, familia… Hoy vamos hablar de Boxeo. Es un deporte de combae en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba,

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Spinnig

Hola a todos, ya estams acabando la semana, pero a pesar de todo hay que seguir practicando deporte para poder lucir modelazo de bikini, ya que todos en esta época qurmos  estar con unos kilos de menos para triunfar en la playa o en la piscina, hoy hace un día perfecto yo hoy descansaré porque ayer estuve de cumpleaños y la tarta no me sentó muy bien pero ya estoy

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Zumba

Hola a todos, ya estamos a viernes y tengo unas ganas de irme a la playa y estrenar los bikinis que me he comprado, este año tocaba esrenar bikinis porque los míos están un poco pasados pero en nada hago la maleta a desconectar unos días en menos de un mes estaré tomando el sol entre la playa y la piscina. Hoy os voy hablar de Zumba. Es un baile

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Pilates

Hola, espero que halláis comenzado la semana con buen ánimo , ya no queda nada para empezar oficialmente el verano solo 3 días. Hoy vamos hablar de Pilates, es una de las clases que dan en el gimnasio que más me gustan sobretodo con los estiramientos pero eso sí la primera vez que entré en una clase de pilates acabé con unas agujetas tremendas que al día siguiente no podía

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Libros de runnig

Hola a todos, ya estamos a domingo, espero que estéis disfrutando mucho del fin de semana, el mío ha sido tranquilito plan de amigos salir a tomar algo, quedar a desayunar, lo típco pero muy bien. Hoy vamos hablar de libros para mantenerse en forma: – Mujeres que corren, este libro es una maravilla soy una gran seguidora de su autora Cristina Mitre, alguien que nunca pensó que se aficcionaría

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Yoga

Hola ya estamos a viernes, y poco a poco vamos terminando la semana, y con el buen tiempo que tenemos espero que tengáis muchos planes para el fin de semana. Ya estoy prácticamente recuperada de mi carrera, por eso esta semana el plan de entrenamiento está siendo más ligero para recuperarme bien del esfuerzo físico que hice el domingo pasado . Hoy vamos a hablar del YOGA. El yoga  se

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La carrera

Hola a todos, espero que estéis esmpezando la semana con mucha energía y fuerza, yo estoy muy cansada porque ayer fue el día de mi carrera pero a pesar de todo me he ido al gimnasio a entrenar un poco pero hoy en plan relax porque me tengo que recuperar poco a poco. Vamos a empezar el sábado me acerque a recoger mi dorsal con el chip y la camiseta

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Elegir unas adecuadas zapatillas

Hola a todos, ya estamos a viernes y empezando el fin de semana, seguro que tenéis muchos planes y encima con el buen tiempo que tenemos es ideal. Voy a empezar este post hablando de las zapatillas deportivas, hay que saber que somos pronador o suprinador. Elegir las zapatillas con las que vas a correr los próximos centenares de kilómetros es lo primero que hay que hacer, porque si un

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Ponerse en forma haciendo running

Hola a todos, ya estamos a martes y mes de junio las semanas pasan volando y cuando nos queramos dar cuenta estamos en navidades. Hoy vamos a tratar como nos ponemos en forma haciendo runnung, lo más importante es decidirse ya que por vagueria, porque no tenemos tiempo en la mayoría de los casos tenemos una vida sedentaria, así a partir de hoy eso se acabó y todo el mundo

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