Salud Total

En forma, Deporte & Salud en hola.com

La comunidad de deporte en hola.com

Salud Total Salud Total

Post por: Pepi

Hacer ejercicio con los más pequeños de la casa

¿A partir de qué edad es bueno realizar ejercicio con los más pequeños de la casa? Yo, como madre de una niña y un niño, recomiendo hacer ejercicios con ellos casi desde que nacen para poder ayudarles en su desarrollo físico e intelectual, además de crear en ellos unos hábitos saludables que les beneficiarán en su niñez y adolescencia. Eso sí, tienes que tener en cuenta la capacidad física de

Continúa leyendo

Cómo conseguir que los niños disfruten con el deporte

Para mí el deporte es un aspecto muy importante en mi vida, que te permite mantener una vida saludable y además relacionarte con los demás. Por eso, este papel fundamental del deporte intento inculcárselo a mis hijos desde pequeños para que cuando sean adultos, mantengan ese hábito saludable de practicar deporte con regularidad. Pero no siempre es fácil conseguir que ellos se animen con el deporte. Hay que tener en

Continúa leyendo

Ideas para disfrutar de la naturaleza y el deporte con tus hijos

13Somos muchas las madres que queremos que nuestros hijos practiquen deporte desde que son pequeños, y no solo eso, sino que disfruten del aire libre y del medio ambiente. Yo siempre que puedo intento salir con mis hijos a realizar alguna actividad deportiva o recreativa en algún entorno natural en el que podamos respirar aire puro. Por eso, quiero dedicar el post de hoy a darte algunas ideas para que

Continúa leyendo

Beneficios de la natación infantil

Una de las actividades que siempre he tenido en cuenta a la hora de buscar un deporte para mis hijos, es sin duda alguna la natación. Me parece una de las actividades más beneficiosas para los niños y para toda la población en general, porque sirve como deporte cardiovascular, elimina el estrés de las articulaciones y fortalece todos los músculos del cuerpo. ¡Perfecta! Por ello, quiero hablarte de algunos de

Continúa leyendo

Ideas para jugar con los niños en el mar

Me encanta el momento de las  vacaciones en el que mis dos pequeñas fieras se desahogan corriendo por la playa mientras yo me relajo tomando el sol. Eso sí, siempre con un ojo abierto vigilando dónde están y qué hacen. La playa les encanta, pero les gusta más todavía que los mayores participemos de sus juegos aunque sea un ratito. En busca del tesoro El favorito de los míos es

Continúa leyendo

Por qué apuntar a tu hija a ballet

Mi hija lleva haciendo ballet desde pequeña y la verdad es que se ha convertido en una de sus pasiones. Si alguna vez se porta mal, solo tengo que decirle que la desapunto de esta actividad y se comporta como un angelito. Bromas aparte, el practicar ballet le ayudó mucho con los problemas de coordinación que tenía. Además, con lo que le costaba antes irse a la cama, gracias al

Continúa leyendo

El deporte como técnica para combatir la obesidad infantil

En este artículo voy a hablaros de un tema que me apasiona y me preocupa a partes iguales: la obesidad infantil.  No me cansaré nunca de hablar de los beneficios que tiene la práctica de actividad física para combatirla. ¿En qué puede ayudar el ejercicio físico? ¿Existe relación entre la falta de actividad física y la obesidad? No sabes hasta qué punto. Obesidad infantil La obesidad infantil se ha llegado

Continúa leyendo

¿Qué te parece la hípica para niños?

¿Sabías que montar a caballo es una de las actividades físicas más completas para los niños? Son muchos los beneficios que tiene montar a caballo tanto para los más pequeños de la casa como para el resto de la familia. Los niños y los animales tienen una relación muy especial y sobre todo los caballos. Los niños con la equitación aprenden a cuidar, respetar, conocer y convivir con los animales,

Continúa leyendo

Cómo fabricar un juego de cróquet para los niños

Aunque parezca un juego pasado de moda y solo para personas mayores, el cróquet está indicado para todo el mundo y por supuesto también para niños, e incluso me atrevo a decir que es estupendo para practicar con toda la familia junta ya que permite jugar y competir al aire libre a padres, hijos, abuelos y a todo el que se quiera apuntar. Ya verás qué divertido es y cómo

Continúa leyendo

Air Hockey, un juego que a los niños les encanta

Seguro que has visto las mesas en las que se juega Air Hockey en los salones de recreativos. Lo normal es, incluso, que haya dos tamaños distintos, uno para niños y otro para adultos. Porque lo cierto es que este es un juego que les encanta a los niños y a los no tan niños. ¡Es muy divertido! Simple y divertido El truco del Air Hockey para enganchar a niños

Continúa leyendo

‘Frescobol’ o ‘Matkot’, el deporte perfecto para la playa

¿No te aburres de jugar siempre a lo mismo? ¿Y tus hijos? Seguro que alguna vez te han mencionado que siempre juegan a lo mismo contigo. Por eso hoy te voy a explicar en qué consiste el Frescobol o Matkot, deporte que conocí cuando estuve en Brasil con mi marido hace un año. No es un juego profesional pero por lo que he investigado ya se empiezan a realizar competiciones

Continúa leyendo