Salud Total

En forma, Deporte & Salud en hola.com

La comunidad de deporte en hola.com

Salud Total Salud Total

Post por: Pepi

Montañismo con niños, ¿te animas?

  Tanto si siempre has sido aficionado al alpinismo, como si te sientes atraído por la naturaleza pero nunca has terminado por decidirte a “echarte al monte”, ahora que tienes hijos es un momento perfecto para que vivas la experiencia de la montaña de otra manera o la descubras con ellos. El montañismo y los niños no están ni mucho menos en conflicto y salir con ellos puede descubrirte cosas

Continúa leyendo

Ventajas del ejercicio para el crecimiento de los más pequeños

Muchos padres del colegio de mis hijos se preguntan si es beneficioso o perjudicial que los niños realicen actividades físicas. La principal duda es acerca de la edad apropiada para comenzar. ¿Estas dudas te resultan familiares? ¿Quieres saber si el ejercicio físico es positivo para tu hijo? En este artículo voy a intentar responder a las cuestiones anteriores. En manos de buenos profesionales Defiendo la postura, al igual que numerosos

Continúa leyendo

Cómo conseguir que tus hijos le pierdan el miedo al agua

¿Tus hijos tienen miedo al agua? A mi hija Amaia desde pequeñita le ha encantado el agua. Sin embargo, a mi hijo Erik le hemos tenido que ir acostumbrando poco a poco, porque le tenía pánico a las piscinas y al mar. Si tú como padre o madre transmites a tus hijos la seguridad que necesitan, verán el agua como algo natural y divertido. ¿Cómo conseguirlo? Con paciencia y tiempo.

Continúa leyendo

Deportes no aconsejables para los más pequeños

Siempre he tenido claro que el deporte es muy beneficioso para los niños. Y ya no solo en el tema físico, ya que les ayudará a crecer más fuertes y tener un mejor desarrollo corporal, sino también en el plano psicológico, pues les enseñará una serie de valores que de otra manera serían difíciles de adquirir. Por ello, siempre que he podido apuntar a mis hijos a cualquier actividad extraescolar

Continúa leyendo

Cómo afrontar el deporte con un niño con déficit de atención

El deporte es fundamental para llevar una vida sana. Por esta razón, es muy importante que tus hijos comiencen a practicar deporte en cuanto consideres que están preparados para ello. Sin embargo, en ocasiones surgen algunas circunstancias que pueden dificultar que tus hijos puedan o quieran practicar deporte. Un ejemplo de estas circunstancias imprevisibles es que tu hijo tenga TDAH o trastorno de déficit de atención. Pero es importante que

Continúa leyendo

Hacer ejercicio con los más pequeños de la casa

¿A partir de qué edad es bueno realizar ejercicio con los más pequeños de la casa? Yo, como madre de una niña y un niño, recomiendo hacer ejercicios con ellos casi desde que nacen para poder ayudarles en su desarrollo físico e intelectual, además de crear en ellos unos hábitos saludables que les beneficiarán en su niñez y adolescencia. Eso sí, tienes que tener en cuenta la capacidad física de

Continúa leyendo

Cómo conseguir que los niños disfruten con el deporte

Para mí el deporte es un aspecto muy importante en mi vida, que te permite mantener una vida saludable y además relacionarte con los demás. Por eso, este papel fundamental del deporte intento inculcárselo a mis hijos desde pequeños para que cuando sean adultos, mantengan ese hábito saludable de practicar deporte con regularidad. Pero no siempre es fácil conseguir que ellos se animen con el deporte. Hay que tener en

Continúa leyendo

Ideas para disfrutar de la naturaleza y el deporte con tus hijos

13Somos muchas las madres que queremos que nuestros hijos practiquen deporte desde que son pequeños, y no solo eso, sino que disfruten del aire libre y del medio ambiente. Yo siempre que puedo intento salir con mis hijos a realizar alguna actividad deportiva o recreativa en algún entorno natural en el que podamos respirar aire puro. Por eso, quiero dedicar el post de hoy a darte algunas ideas para que

Continúa leyendo

Beneficios de la natación infantil

Una de las actividades que siempre he tenido en cuenta a la hora de buscar un deporte para mis hijos, es sin duda alguna la natación. Me parece una de las actividades más beneficiosas para los niños y para toda la población en general, porque sirve como deporte cardiovascular, elimina el estrés de las articulaciones y fortalece todos los músculos del cuerpo. ¡Perfecta! Por ello, quiero hablarte de algunos de

Continúa leyendo

Ideas para jugar con los niños en el mar

Me encanta el momento de las  vacaciones en el que mis dos pequeñas fieras se desahogan corriendo por la playa mientras yo me relajo tomando el sol. Eso sí, siempre con un ojo abierto vigilando dónde están y qué hacen. La playa les encanta, pero les gusta más todavía que los mayores participemos de sus juegos aunque sea un ratito. En busca del tesoro El favorito de los míos es

Continúa leyendo

Por qué apuntar a tu hija a ballet

Mi hija lleva haciendo ballet desde pequeña y la verdad es que se ha convertido en una de sus pasiones. Si alguna vez se porta mal, solo tengo que decirle que la desapunto de esta actividad y se comporta como un angelito. Bromas aparte, el practicar ballet le ayudó mucho con los problemas de coordinación que tenía. Además, con lo que le costaba antes irse a la cama, gracias al

Continúa leyendo