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Post por: Sandra Canales

Consejos para practicar deporte cuando viajas

Si te encanta el deporte y no quieres renunciar a disfrutar al máximo de tu afición y por supuesto a mantenerte en forma durante tus vacaciones existen algunos consejos que puedes tener en cuenta para practicar deporte en tu tiempo de ocio o en tus viajes de trabajo. En este artículo nuestros expertos han recopilado los mejores consejos para practicar deporte cuando se viaja. Si viajas a una ciudad ¿Tienes

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Cómo elegir las mejores zapatillas de running

¿Estás empezando a correr y quieres encontrar unas zapatillas de running que sean perfectas para poder sacar todo tu potencial? Nuestros profesionales deportistas te presentan a continuación los mejores consejos, tips y recomendaciones para ayudarte a elegir unas zapatillas de running que se adapten perfectamente a lo que necesitas para poder entrenar y competir con las mejores garantías de calidad y seguridad. Elige varios modelos estéticamente bonitos Primero que nada te recomendamos que elijas entre diez

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Qué tipo de música escuchar en cada entrenamiento

La música puede ayudarnos a motivarnos mucho y rendir mejor en todo tipo de deportes, pero también puede ser interesante para relajarnos y liberar estrés. Sigue leyendo y descubre los mejores estilos de música para cada tipo de entrenamiento en este interesante artículo elaborado por nuestros expertos en música y deporte. La banda sonora del “gym” En la mayoría de gimnasios ya se pueden encontrar música de diferentes géneros al máximo volumen

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Cómo preparar crepes caseras más sanas

Sin duda las crepes francesas son unos de los desayunos y meriendas más deliciosas y populares en todo el mundo. Hacer unas crepes caseras no es complicado, pero si se quieren hacer bien hay algunas sencillas pautas que se pueden seguir y que presentamos a continuación para que puedas elaborar tus propias y deliciosas crepes. La sartén para crepes El punto básico por el que debes empezar si quieres hacer unas buenas crepes es seleccionar una buena sartén. Para las crepes necesitarás como

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5 efectos positivos para tomar café si eres deportista

Para un atleta, las bebidas de recuperación energética a menudo incluyen dos o tres de las siguientes bebidas: agua, leche, bebidas proteicas, bebidas isotónicas,… Sin embargo, según algunos estudios, el café puede ser interesante para los atletas. Y es que esta bebida tiene ventajas antes, durante y después del esfuerzo físico. En el siguiente artículo analizamos 5 razones por las que sería interesante introducir el café en nuestros hábitos deportivos.

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7 actividades domésticas que cuentan como ejercicio

¿Nunca tienes tiempo de hacer deporte entre el trabajo, la familia y cuidar el hogar? No te preocupes porque aunque no lo creas haciendo actividades en casa puedes hacer bastante ejercicio. A continuación te contamos cuáles son las principales actividades domésticas con las que cuidarás tu casa mientras haces deporte. Sigue leyendo para descubrir algunas actividades domésticas que cuentan como ejercicio. 1. Barrer la casa Es muy probable que esto

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Los lugares más especiales para correr una maratón

Tanto si llevas tiempo corriendo como si estás buscando el momento perfecto para correr tu primera maratón este artículo te interesa. Hemos recopilado los lugares más especiales para correr una maratón. Revisa esta recopilación para encontrar los mejores sitios para tu próxima carrera porque seguro que será una experiencia que recordarás toda la vida. El Maratón de la Patagonia El primer maratón que te recomendamos se viene celebrando ya desde el 2012 y tiene lugar en la Patagonia de Chile.

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Recetas súper saludables para freidora sin aceite

¿Te preocupa tu salud? Si te has comprado una freidora sin aceite y te gustaría aprender a preparar recetas muy saludables has llegado al artículo perfecto. A continuación te presentamos diferentes recomendaciones y recetas para que puedas preparar platos súper saludables en tu freidora sin aceite. El arroz con calamares La primera receta saludable que te recomendamos es un delicioso arroz con calamares. Para elaborarlo simplemente necesitarás muy poquito aceite,

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Tips sencillos para cocinar más sano sin perder sabor

¿Te encanta la cocina pero te gustaría aprender a elaborar platos más saludables? Sigue leyendo porque a continuación te presentamos una sencilla guía para que puedas cocinar de forma mucho más saludable sin tener que renunciar al sabor. Usa aliños sanos Vas a cocinar más saludable no a hacer platos más sosos así que la mejor opción que puedes utilizar es aliñar tus platos con diferentes salsas saludables. Te recomendamos

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¿Pueden los patines eléctricos circular por la carretera?

Los patines eléctricos cada vez son más habituales en las ciudades, convirtiéndose en uno de los modos de transporte más habituales entre las personas que quieren moverse sin contaminar, ya que al utilizar como combustible la electricidad, no provocan gases tóxicos. Sin embargo, son pocas las ciudades que tienen una regulación respecto a la circulación por carretera de estos transportes. ¿Pueden circular los patines eléctricos por la carretera? En muchos

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Los mejores consejos para una vida sana

Obviamente no existen las fórmulas absolutas para conseguir vivir mejor, pero sí existen algunos consejos que pueden ayudarnos a mejorar en gran medida nuestra calidad de vida y evitar las principales causas de muerte prematura, como son el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. A continuación se presentan diez sencillos consejos para poder llevar una vida saludable. Aprende a comer de forma correcta La dieta es, sin duda, un factor de riesgo

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