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Post por: Sandra Canales

7 actividades domésticas que cuentan como ejercicio

¿Nunca tienes tiempo de hacer deporte entre el trabajo, la familia y cuidar el hogar? No te preocupes porque aunque no lo creas haciendo actividades en casa puedes hacer bastante ejercicio. A continuación te contamos cuáles son las principales actividades domésticas con las que cuidarás tu casa mientras haces deporte. Sigue leyendo para descubrir algunas actividades domésticas que cuentan como ejercicio. 1. Barrer la casa Es muy probable que esto

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Los lugares más especiales para correr una maratón

Tanto si llevas tiempo corriendo como si estás buscando el momento perfecto para correr tu primera maratón este artículo te interesa. Hemos recopilado los lugares más especiales para correr una maratón. Revisa esta recopilación para encontrar los mejores sitios para tu próxima carrera porque seguro que será una experiencia que recordarás toda la vida. El Maratón de la Patagonia El primer maratón que te recomendamos se viene celebrando ya desde el 2012 y tiene lugar en la Patagonia de Chile.

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Recetas súper saludables para freidora sin aceite

¿Te preocupa tu salud? Si te has comprado una freidora sin aceite y te gustaría aprender a preparar recetas muy saludables has llegado al artículo perfecto. A continuación te presentamos diferentes recomendaciones y recetas para que puedas preparar platos súper saludables en tu freidora sin aceite. El arroz con calamares La primera receta saludable que te recomendamos es un delicioso arroz con calamares. Para elaborarlo simplemente necesitarás muy poquito aceite,

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Tips sencillos para cocinar más sano sin perder sabor

¿Te encanta la cocina pero te gustaría aprender a elaborar platos más saludables? Sigue leyendo porque a continuación te presentamos una sencilla guía para que puedas cocinar de forma mucho más saludable sin tener que renunciar al sabor. Usa aliños sanos Vas a cocinar más saludable no a hacer platos más sosos así que la mejor opción que puedes utilizar es aliñar tus platos con diferentes salsas saludables. Te recomendamos

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Qué tipo de música escuchar en cada entrenamiento

La música puede ayudarnos a motivarnos mucho y rendir mejor en todo tipo de deportes, pero también puede ser interesante para relajarnos y liberar estrés. Sigue leyendo y descubre los mejores estilos de música para cada tipo de entrenamiento en este interesante artículo elaborado por nuestros expertos en música y deporte. La banda sonora del “gym” En la mayoría de gimnasios ya se pueden encontrar música de diferentes géneros al máximo volumen

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¿Pueden los patines eléctricos circular por la carretera?

Los patines eléctricos cada vez son más habituales en las ciudades, convirtiéndose en uno de los modos de transporte más habituales entre las personas que quieren moverse sin contaminar, ya que al utilizar como combustible la electricidad, no provocan gases tóxicos. Sin embargo, son pocas las ciudades que tienen una regulación respecto a la circulación por carretera de estos transportes. ¿Pueden circular los patines eléctricos por la carretera? En muchos

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Los mejores consejos para una vida sana

Obviamente no existen las fórmulas absolutas para conseguir vivir mejor, pero sí existen algunos consejos que pueden ayudarnos a mejorar en gran medida nuestra calidad de vida y evitar las principales causas de muerte prematura, como son el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. A continuación se presentan diez sencillos consejos para poder llevar una vida saludable. Aprende a comer de forma correcta La dieta es, sin duda, un factor de riesgo

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Cómo aumentar la capacidad pulmonar

Una mejor capacidad pulmonar te ayudará a sentirte más saludable tanto si practicas cualquier tipo de deporte como si simplemente quieres dejar de ahogarte cada vez que subes las escaleras. A continuación te presentamos algunos consejos interesantes para que puedas aumentar tu capacidad pulmonar de forma sencilla y eficiente y conseguir una mejor calidad de vida. Sigue leyendo y empieza a aplicar cuanto antes nuestras recomendaciones. Practica ejercicio físico Sin

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Las ‘apps’ con las que encontrarás compañero para hacer deporte

Si no practicas deporte porque no tienes con quién hacerlo, debes saber que hay muchas aplicaciones que unen a gente que está como tú. Tan solo debes instalarte la app en tu móvil y crear un grupo para poder hacer deporte en compañía. Todo es muy fácil y quién sabe, igual os hacéis muy buenos amigos. Timpik Es una aplicación a través de la cual podrás organizar y apuntarte a diferentes partidos de diferentes deportes. Los

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Beneficios del aloe vera para deportistas

Seguro que has oído hablar de las múltiples propiedades con las que cuenta el Aloe Vera. Hoy nos centramos en explicar, de entre todas ellas, las que resultan más beneficiosas para las personas que practican deporte. Así, si eres una de ellas, no dejes de revisar nuestro artículo para conocer todos los beneficios que el Aloe Vera aporta a los deportistas. ¿Cuáles son los beneficios del aloe vera para deportistas? En primer lugar, cabe reseñar que

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Beneficios de jugar al tenis

Se ha demostrado que jugar al tenis no sólo aporta diversión, sino que también aporta muchos beneficios, tanto físicos, como fisiológicos y psicológicos. Si a esto le sumamos que es un deporte que se puede jugar en diferentes tipos de pistas y es muy divertido, es normal que cada vez más personas lo quieran disfrutar. Si quieres conocer algunos de sus beneficios, te invito a conocerlos. Ayuda a adelgazar Es

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