Salud Total

En forma, Deporte & Salud en hola.com

La comunidad de deporte en hola.com

Salud Total Salud Total

Post por: Sandra Canales

Los deportes de aventura de mar ganan adeptos

¿Refrescantes? Por supuesto. ¿Atrevidos? Lo suficiente como para volverse adictivo. ¿Familiares? En efecto, su característica más distintiva. Éstos son los deportes de mar con mayor número de seguidores dentro de nuestro país. (Fuente: Multiaventurademar.com) Kayak de mar Su modalidad de mar, nos aleja de la experiencia agitada que se vive en el río, donde se debe luchar constantemente con la corriente para mantenerse a flote. Algunas embarcaciones cuentan con dos

Continúa leyendo

Beneficios de la lactosa en una vida deportiva

La lactosa la encontramos comúnmente en la leche y sus derivados. Es ampliamente conocida la importancia de la leche para la alimentación de los niños durante su infancia, pero no así luego de que esta etapa es superada, como lo demuestra el hecho de que alrededor del 80% de las personas adultas prescinden de ella. Lo cierto es que los adultos también se pueden beneficiar de su consumo, en especial

Continúa leyendo

Efectos positivos de ir en bici

Son diversas las actividades que puedes realizar para mantenerte en forma, pero una de las que más efectos positivos provee al cuerpo es montar bicicleta. El ciclismo es considerado un deporte cuando se realiza de manera profesional e intensiva, pero también es ideal si andas buscando ejercitarte de una manera sencilla e independiente. La realidad es que montar en bici resulta muy fácil para todos, incluso para los que no

Continúa leyendo

Consejos para practicar bicicleta de montaña

La práctica de bicicleta de montaña o mountain bike no es nada fácil, sobre todo porque es un deporte que requiere un alto nivel de actividad cardíaca y muscular; pero se puede empezar a entrenar y gradualmente ir mejorando en forma y habilidades. Si te estás iniciando en este deporte de entretenimiento debes considerar los tips que te brindamos en este artículo, que te ayudarán a ir más preparado y

Continúa leyendo

Equitación, un deporte muy saludable

Muchas personas reducen la equitación a un simple hobby sin conocer que es un deporte completísimo, con innumerables beneficios físicos y psicológicos para quienes lo practican. Factores como el vínculo que se establece con los animales y el esfuerzo físico que implica, determinan que incluso se utilice como terapia para el tratamiento diversos trastornos psicológicos y motores. Lo mejor de todo es que no tiene límite de edad, puede iniciarse

Continúa leyendo

Entrena practicando esquí

El esquí es el deporte rey de las montañas de nieve y de los preferidos por muchos en la actualidad. A pesar de parecer una actividad divertida, es muy duro practicar esquí, por lo que hay que estar físicamente preparados al inicio de la temporada para disfrutarlo al máximo y evitar lesiones peligrosas. Beneficios del esquí Los beneficios del esquí para el cuerpo son numerosos, siendo un deporte aeróbico (si

Continúa leyendo

Beneficios de practicar Rockcycle

El fitness tiene un papel muy importante en la moda actual de cultura física y culto al cuerpo. Como parte de la evolución de sus programas de entrenamiento ha surgido el Rockcycle que reinventa por completo el ciclismo indoor. Si quieres conocer más sobre este nuevo sistema de entrenamiento, no te pierdas este artículo. Rockcycle es una nueva experiencia donde se trabaja el cuerpo de manera integral, por lo que

Continúa leyendo

Trucos para tu primer día de esquí

El esquí de montaña es cada vez más popular, ya que afortunadamente quedó atrás el tiempo en el que solo unos pocos privilegiados con dinero podían disfrutarlo. Si eres uno de los nuevos adeptos de que se está iniciando en este deporte, necesitas estos trucos para prepararte para pasar por tu primera experiencia. Prendas cómodas y cálidas Escoge prendas que te proporcionen protección contra el frío, la humedad y el

Continúa leyendo

  • 1 4 5