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Categoría Cuerpo y Mente

¿Cómo pueden afectar los sueños a tu estado de ánimos?

Probablemente seas consciente que un incorrecto descanso puede afectar en nuestro estado de ánimos, físico y también psicológico. Los sueños nos revelan grandes secretos que se ocultan en nuestro subconsciente. Todo tipo de estrés o situación compleja por la que estemos pasando acabará afectado a nuestro sueño y a nuestro descanso. Algunos estudios nos revelan que un gran porcentaje de personas con insomnio serán propensas a desarrollar una depresión en

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¿Cuándo debemos ir al Psicólogo?

Hola Positiv@s!! ¿Aún sois de los que pensáis que ir al psicólogo es de locos? Hoy en día, no deja de ser un chascarrillo. Sin embargo, para muchas personas aquí, en España sigue siendo una creencia que ellos interpretan como real, y no por ello deja de ser errónea. Si descomponemos etimológicamente el significado de la palabra Psicología, Psico proviene del griego Psiquè, que significa mente, alma… mientras que -logía

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La última moda de murales de pared que influyen en nuestro humor

Si estás cansado de la misma decoración de tu hogar y no sabes exactamente qué cambiar para mejorarlo, pintar la casa entera tal vez es la solución.

¿Conoces las ventajas de los alimentos ecológicos?

Hace unos meses abrieron una tienda de alimentos ecológicos muy cerca de mi casa y por supuesto decidí acudir a echar un vistazo. Desde entonces soy una clienta habitual y todas las semanas acudo a comprar algún producto, ya que me han convencido gratamente respecto a los alimentos que se suelen comprar en grandes superficies. El post de hoy lo quiero dedicar a nombrar algunas de las ventajas que tienen

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Cómo poder disfrutar y aprovechar la tercera edad

Los ancianos merecen tener a lo último de sus días una gran calidad de vida y contar con los cuidados necesarios que le ofrezcan bienestar tanto físico como mental. El pequeño detalle es que en la mayoría de los casos los familiares tienen la voluntad y el deseo de atenderlos pero no cuentan con la experiencia necesaria para hacerlo correctamente. ¿Por qué contratar a una empresa para el cuidado de

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¿Sabes por qué el deporte al aire libre mejora tu autoestima?

Que hacer deporte reduce el estrés, despreocupa y te hace sentir bien, eso lo sabemos las personas que tenemos la suerte de tener el deporte como algo más que un hobby, tenemos el deporte como una forma de vida. Pero hoy te quiero convencer de que el deporte es algo más y sobre todo si lo haces al aire libre disfrutando del entorno y de la naturaleza. Todo esto hace

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Smoothies. Todo lo que necesitas saber para empezar a tomarlos

Últimamente se oye hablar mucho sobre los smoothies, de hecho es la última moda, además mucha gente me pregunta por este tipo de batido, ya que suelo tomarlos porque me encantan. Yo los hago naturales, se que hay algunas empresas que distribuyen pero personalmente creo que todo lo que uno mismo se haga es mucho mejor, además es mucho más económico. Lo que hay que tener claro, es que los

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Disfruta de los beneficios del pepino

Los vegetales, ya sean en forma de frutas, verduras u hortalizas, deben ser una parte importante de tu alimentación, ya que aportan una gran cantidad de sustancias beneficiosas para tu organismo. Aunque la mayoría de la gente da mayor importancia a las frutas y las verduras, ¡las hortalizas también son importantes! Hoy quiero hablarte del pepino, una hortaliza que me gusta mucho y que, además, es muy buena para tu

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Pasos para ser feliz

Ser feliz se trata de la principal meta que cada persona desea alcanzar. Sin embargo, cada individuo posee distintas ideas acerca de lo que realmente es la felicidad y cuál es la mejor forma de conseguirla. 1. La felicidad la tienes al alcance de la mano 2. ¿Qué puedes hacer para convertirte en alguien feliz? 3. Acciones para tener un mayor bienestar y ser más feliz 3.1. Entra en contacto

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Libera estrés con el boxeo

El estrés es uno de los mayores problemas que afecta a las sociedades desarrolladas en la actualidad. ¿Quién no lo ha tenido alguna vez? La cantidad de obligaciones, tanto laborales como familiares, hacen que muchas personas tengan tensión acumulada que puede derivar en diversos problemas tanto físicos como psíquicos. El deporte es una buena vía para eliminar toda esa tensión acumulada, especialmente algunas modalidades como el boxeo. ¿Aún no has

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Disfruta jugando al béisbol

Últimamente, he venido observando en el parque que se encuentra cercano a mi casa, que se juntan muchos chicos para practicar béisbol. Yo la verdad es que solo conocía el deporte de verlo en las típicas películas americanas y nunca me había llamado mucho la atención. Pero tras pasar una tarde viéndoles jugar y pidiéndoles que me explicaran las reglas me ha gustado mucho. Creo que me ha picado el

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