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Categoría Deportes

Consejos para ejercitarse al aire libre

Para los amantes del deporte no hay nada como practicar ejercicio en la naturaleza. Pero muchas veces el calor o el poco conocimiento de las recomendaciones para ejercitarse al aire libre te impiden salir. Hoy te voy a dar unos consejos para que puedas disfrutar de tu deporte favorito en cualquier sitio, sin tener que estar encerrado entre cuatro paredes. ¡Hay que disfrutar del buen tiempo! Protégete del sol Procura

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Consejos para iniciarse en la hípica

Si estás pensando en practicar equitación o aprender a montar a caballo, he pensado darte hoy unos consejos para que conozcas por lo menos lo esencial para empezar con buen pie. Aparte de ser amante se los deportes al aire libre, también me encantan los animales y en especial los caballos, ¡son tan adorables! La hípica es un deporte muy completo para todas las edades y nunca es tarde para

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Deporte y alergia primaveral: ¿cómo te afecta?

29A la hora de practicar deportes al aire libre hay varios factores que pueden condicionar que puedas hacerlo con mayores o menores garantías. El factor principal es la climatología, ya que hay deportes en los que, por ejemplo, si está lloviendo no se pueden practicar. Sin embargo, hay personas, entre las que me incluyo, que se ven afectadas también por otro factor importante: la alergia. Esta enfermedad es muy común

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Deportes no aconsejables para los más pequeños

Siempre he tenido claro que el deporte es muy beneficioso para los niños. Y ya no solo en el tema físico, ya que les ayudará a crecer más fuertes y tener un mejor desarrollo corporal, sino también en el plano psicológico, pues les enseñará una serie de valores que de otra manera serían difíciles de adquirir. Por ello, siempre que he podido apuntar a mis hijos a cualquier actividad extraescolar

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Trucos para controlar la ansiedad

¿El estrés es una constante en tu vida diaria? Conseguir conciliar la vida laboral y personal es complicado y, en ocasiones, si no se toman medidas se puede llegar al límite de la resistencia mental. En ese caso, es posible que sufras un ataque de ansiedad. ¡No llegues a estos extremos! Siempre hay maneras de canalizar esa tensión acumulada y conseguir disminuir ese estrés que te trae de cabeza. ¿Quieres

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Anímate a practicar piragüismo

En los últimos años se han puesto muy de moda los deportes multiaventura al aire libre y si es en familia, ¡mucho mejor! Por ello, hoy quiero hablarte de uno que a mí personalmente me encanta: el piragüismo. Es uno de los deportes acuáticos más divertidos que se practica sobre una embarcación ligera, en la que puede ir una, dos o cuatro personas con una pala para poder impulsarse a

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Consejos para practicar deporte cuando viajas

Si te encanta el deporte y no quieres renunciar a disfrutar al máximo de tu afición y por supuesto a mantenerte en forma durante tus vacaciones existen algunos consejos que puedes tener en cuenta para practicar deporte en tu tiempo de ocio o en tus viajes de trabajo. En este artículo nuestros expertos han recopilado los mejores consejos para practicar deporte cuando se viaja. Si viajas a una ciudad ¿Tienes

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Cómo elegir las mejores zapatillas de running

¿Estás empezando a correr y quieres encontrar unas zapatillas de running que sean perfectas para poder sacar todo tu potencial? Nuestros profesionales deportistas te presentan a continuación los mejores consejos, tips y recomendaciones para ayudarte a elegir unas zapatillas de running que se adapten perfectamente a lo que necesitas para poder entrenar y competir con las mejores garantías de calidad y seguridad. Elige varios modelos estéticamente bonitos Primero que nada te recomendamos que elijas entre diez

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Los mejores deportes para practicar esta primavera

Ahora que se acerca la primavera, es momento de descubrir que no hay mejor estación para salir a la calle a hacer deporte o al campo, a la playa… ¡donde quieras! Hoy te voy a decir unos deportes específicos que son mucho más gratificantes en primavera. Ya sí que no tienes excusa para quedarte en casa… Deportes de montaña Hay que aprovechar ahora que las temperaturas no son aún muy

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Qué tipo de música escuchar en cada entrenamiento

La música puede ayudarnos a motivarnos mucho y rendir mejor en todo tipo de deportes, pero también puede ser interesante para relajarnos y liberar estrés. Sigue leyendo y descubre los mejores estilos de música para cada tipo de entrenamiento en este interesante artículo elaborado por nuestros expertos en música y deporte. La banda sonora del “gym” En la mayoría de gimnasios ya se pueden encontrar música de diferentes géneros al máximo volumen

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Cómo preparar crepes caseras más sanas

Sin duda las crepes francesas son unos de los desayunos y meriendas más deliciosas y populares en todo el mundo. Hacer unas crepes caseras no es complicado, pero si se quieren hacer bien hay algunas sencillas pautas que se pueden seguir y que presentamos a continuación para que puedas elaborar tus propias y deliciosas crepes. La sartén para crepes El punto básico por el que debes empezar si quieres hacer unas buenas crepes es seleccionar una buena sartén. Para las crepes necesitarás como

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