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Categoría Deportes

Libera estrés con el boxeo

El estrés es uno de los mayores problemas que afecta a las sociedades desarrolladas en la actualidad. ¿Quién no lo ha tenido alguna vez? La cantidad de obligaciones, tanto laborales como familiares, hacen que muchas personas tengan tensión acumulada que puede derivar en diversos problemas tanto físicos como psíquicos. El deporte es una buena vía para eliminar toda esa tensión acumulada, especialmente algunas modalidades como el boxeo. ¿Aún no has

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Hacer ejercicio con los más pequeños de la casa

¿A partir de qué edad es bueno realizar ejercicio con los más pequeños de la casa? Yo, como madre de una niña y un niño, recomiendo hacer ejercicios con ellos casi desde que nacen para poder ayudarles en su desarrollo físico e intelectual, además de crear en ellos unos hábitos saludables que les beneficiarán en su niñez y adolescencia. Eso sí, tienes que tener en cuenta la capacidad física de

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Disfruta jugando al béisbol

Últimamente, he venido observando en el parque que se encuentra cercano a mi casa, que se juntan muchos chicos para practicar béisbol. Yo la verdad es que solo conocía el deporte de verlo en las típicas películas americanas y nunca me había llamado mucho la atención. Pero tras pasar una tarde viéndoles jugar y pidiéndoles que me explicaran las reglas me ha gustado mucho. Creo que me ha picado el

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Descubre los beneficios de montar a caballo

¿Te has parado a pensar en todos y cada uno de los beneficios que te produce hacer deporte? Seguro que si vas al gimnasio lo estás pensando constantemente para motivarte. Pues bien, hoy te voy a hablar en concreto de los que tiene una actividad mucho más placentera, la equitación, ya que podrás practicar deporte en plena naturaleza a la vez que disfrutas de los caballos. Dependiendo de la intensidad

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¿Todavía no has descubierto el tofu?

Se oye mucho hablar del tofu, pero hoy te quiero explicar lo que es y los beneficios que tiene este descubrimiento culinario. El tofu es un alimento, cien por cien vegetal y elaborado a partir de la soja. A mi hermana, que es vegetariana, ¡le encanta! Pero es que además el tofu es bajo en grasas, es muy nutritivo y contiene muchas vitaminas como la B o la E, y

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Ventajas e Inconvenientes de saltar a la cuerda

Saltar a la comba no es sólo un juego de niños, supone uno de los entrenamientos más efectivos a la hora de perder grasa y puede ser adictivo, ya que tu mente se libera de todo estrés y la capacidad de mejor es muy alta. Ejercicio muy aeróbico, que hará subir tus pulsaciones. Sólo necesitas una cuerda de saltar y a practicar. Además de perder peso, al ejercitar todo tu

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El tabaco, un enemigo en la práctica deportiva

Seguro que a diario son muchas las personas que te aconsejan dejar de fumar. Siempre te dicen que es malo y perjudicial para tu salud. Además, si eres deportista o haces ejercicio físico regularmente y fumas, notarás que a veces practicar deporte te resulta imposible o tienes la sensación de que te falta el aire. Hoy quiero hablarte de qué consecuencias tiene el tabaco para un deportista. Cómo afecta al

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Cómo conseguir que los niños disfruten con el deporte

Para mí el deporte es un aspecto muy importante en mi vida, que te permite mantener una vida saludable y además relacionarte con los demás. Por eso, este papel fundamental del deporte intento inculcárselo a mis hijos desde pequeños para que cuando sean adultos, mantengan ese hábito saludable de practicar deporte con regularidad. Pero no siempre es fácil conseguir que ellos se animen con el deporte. Hay que tener en

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Beneficios de la natación infantil

Una de las actividades que siempre he tenido en cuenta a la hora de buscar un deporte para mis hijos, es sin duda alguna la natación. Me parece una de las actividades más beneficiosas para los niños y para toda la población en general, porque sirve como deporte cardiovascular, elimina el estrés de las articulaciones y fortalece todos los músculos del cuerpo. ¡Perfecta! Por ello, quiero hablarte de algunos de

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Recetas súper saludables para freidora sin aceite

¿Te preocupa tu salud? Si te has comprado una freidora sin aceite y te gustaría aprender a preparar recetas muy saludables has llegado al artículo perfecto. A continuación te presentamos diferentes recomendaciones y recetas para que puedas preparar platos súper saludables en tu freidora sin aceite. El arroz con calamares La primera receta saludable que te recomendamos es un delicioso arroz con calamares. Para elaborarlo simplemente necesitarás muy poquito aceite,

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Encuentra la bicicleta que necesitas

¿Te ha pasado alguna vez que te has ido a comprar una bicicleta pero que no sabías cuál elegir porque había demasiados tipos? Hace años tuve que pasar por ello y me vi en la obligación de preguntar a dependientes que tenían menos idea que yo. Para que no te ocurra lo mismo, te ofrezco una serie de consejos para elegir una bici. Empecemos por el principio. Lo primero que

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