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Categoría Deportes

¿Todavía no has descubierto el tofu?

Se oye mucho hablar del tofu, pero hoy te quiero explicar lo que es y los beneficios que tiene este descubrimiento culinario. El tofu es un alimento, cien por cien vegetal y elaborado a partir de la soja. A mi hermana, que es vegetariana, ¡le encanta! Pero es que además el tofu es bajo en grasas, es muy nutritivo y contiene muchas vitaminas como la B o la E, y

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Ventajas e Inconvenientes de saltar a la cuerda

Saltar a la comba no es sólo un juego de niños, supone uno de los entrenamientos más efectivos a la hora de perder grasa y puede ser adictivo, ya que tu mente se libera de todo estrés y la capacidad de mejor es muy alta. Ejercicio muy aeróbico, que hará subir tus pulsaciones. Sólo necesitas una cuerda de saltar y a practicar. Además de perder peso, al ejercitar todo tu

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El tabaco, un enemigo en la práctica deportiva

Seguro que a diario son muchas las personas que te aconsejan dejar de fumar. Siempre te dicen que es malo y perjudicial para tu salud. Además, si eres deportista o haces ejercicio físico regularmente y fumas, notarás que a veces practicar deporte te resulta imposible o tienes la sensación de que te falta el aire. Hoy quiero hablarte de qué consecuencias tiene el tabaco para un deportista. Cómo afecta al

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Cómo conseguir que los niños disfruten con el deporte

Para mí el deporte es un aspecto muy importante en mi vida, que te permite mantener una vida saludable y además relacionarte con los demás. Por eso, este papel fundamental del deporte intento inculcárselo a mis hijos desde pequeños para que cuando sean adultos, mantengan ese hábito saludable de practicar deporte con regularidad. Pero no siempre es fácil conseguir que ellos se animen con el deporte. Hay que tener en

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Beneficios de la natación infantil

Una de las actividades que siempre he tenido en cuenta a la hora de buscar un deporte para mis hijos, es sin duda alguna la natación. Me parece una de las actividades más beneficiosas para los niños y para toda la población en general, porque sirve como deporte cardiovascular, elimina el estrés de las articulaciones y fortalece todos los músculos del cuerpo. ¡Perfecta! Por ello, quiero hablarte de algunos de

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Recetas súper saludables para freidora sin aceite

¿Te preocupa tu salud? Si te has comprado una freidora sin aceite y te gustaría aprender a preparar recetas muy saludables has llegado al artículo perfecto. A continuación te presentamos diferentes recomendaciones y recetas para que puedas preparar platos súper saludables en tu freidora sin aceite. El arroz con calamares La primera receta saludable que te recomendamos es un delicioso arroz con calamares. Para elaborarlo simplemente necesitarás muy poquito aceite,

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Encuentra la bicicleta que necesitas

¿Te ha pasado alguna vez que te has ido a comprar una bicicleta pero que no sabías cuál elegir porque había demasiados tipos? Hace años tuve que pasar por ello y me vi en la obligación de preguntar a dependientes que tenían menos idea que yo. Para que no te ocurra lo mismo, te ofrezco una serie de consejos para elegir una bici. Empecemos por el principio. Lo primero que

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Ideas para jugar con los niños en el mar

Me encanta el momento de las  vacaciones en el que mis dos pequeñas fieras se desahogan corriendo por la playa mientras yo me relajo tomando el sol. Eso sí, siempre con un ojo abierto vigilando dónde están y qué hacen. La playa les encanta, pero les gusta más todavía que los mayores participemos de sus juegos aunque sea un ratito. En busca del tesoro El favorito de los míos es

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¿Quieres jugar al volleyball?

Desde mi punto de vista el volleyball es uno de los deportes en equipo más dinámicos que existen. Aunque si los jugadores no tienen mucha técnica o práctica puede ser realmente aburrido y monótono. Por ello, voy a explicarte las reglas generales para que sepas cómo disfrutar de este deporte. Reglas básicas del volleyball Para empezar, debes saber que cada equipo posee 6 jugadores y cada jugador ocupa una posición

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Tips sencillos para cocinar más sano sin perder sabor

¿Te encanta la cocina pero te gustaría aprender a elaborar platos más saludables? Sigue leyendo porque a continuación te presentamos una sencilla guía para que puedas cocinar de forma mucho más saludable sin tener que renunciar al sabor. Usa aliños sanos Vas a cocinar más saludable no a hacer platos más sosos así que la mejor opción que puedes utilizar es aliñar tus platos con diferentes salsas saludables. Te recomendamos

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Qué tipo de música escuchar en cada entrenamiento

La música puede ayudarnos a motivarnos mucho y rendir mejor en todo tipo de deportes, pero también puede ser interesante para relajarnos y liberar estrés. Sigue leyendo y descubre los mejores estilos de música para cada tipo de entrenamiento en este interesante artículo elaborado por nuestros expertos en música y deporte. La banda sonora del “gym” En la mayoría de gimnasios ya se pueden encontrar música de diferentes géneros al máximo volumen

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