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Categoría Deportes

Cómo estimular a los bebés mediante ejercicios

Cada vez que veo a mis hijos correr y saltar me sorprendo de la agilidad y velocidad que tienen para lo pequeños que son. Aunque creo que gran parte de culpa la tiene mi marido, ya que desde que eran unos bebés les realizaba ejercicios para estimularles. En este post quiero contarte algunos de estos ejercicios para estimular a los bebés. ¿Te animas a ponerlos en práctica con tus hijos?

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Los mejores lugares de España para practicar alpinismo

El alpinismo en un deporte que cada día tiene más practicantes tanto en nuestro país como en el resto del mundo. Es un deporte considerado extremo, por lo que no puede ser practicado en cualquier sitio. Si te gusta este deporte y quieres practicarlo, debes elegir sitios adecuados para hacerlo y estudiarlos bien antes de comenzar la aventura. Por eso hoy me propuesto enseñarte algunos de los mejores. En España

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Trucos para recuperar firmeza

Olvídate de las grasas y las harinas, consume más vegetales y frutas. Aumenta la fibra en tu dieta esto actúa como una escoba que limpia el intestino y no se quede todo lo que comes acumulado en tu cintura, si eres una persona con problemas de estreñimiento tienes con mas razón tener esto presente  esto le pone centímetros a tu cintura. Sal a las calles de la ciudad y haz un poco de deporte. Aprovecha las

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Tipos de seguros deportivos

El mundo de los deporte, para nadie es un secreto, es uno en el que los accidentes están a la orden del día. Si eres de las personas que les gusta practicar una actividad de riesgo, regentas una empresa de deportes y aventuras o quizá te dedicas a organizar eventos deportivos; es importante que conozcas el tipo de seguros deportivos que es obligatorio tener, las coberturas que tiene y la forma en

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Consejos para enseñar a los niños a patinar

Hoy quiero daros algunos consejos para enseñar a los niños a patinar. La idea me surgió el otro día, ya que mi sobrina me ha pedido unos patines para su cumpleaños. ¡Me encanta que empiece a tener el gusanillo del deporte como yo! No tienes que tener miedo a que tu hijo se caiga, porque casi nunca se hará daño con las protecciones adecuadas. Necesitará casco, rodilleras, coderas y muñequeras.

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¿Y si a mi hijo no le gusta hacer deporte?

Siempre te estoy hablando de las ventajas que tiene el deporte en los más pequeños y de cómo debes inculcarles que practiquen las actividades deportivas que más les gustan. Pero también puede darse el caso de que tus hijos sean más de quedarse en el sofá de casa jugando a la videoconsola. ¿Es tu caso? Y es que en ocasiones es complicado conseguir que tus hijos se animen a practicar

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Rescata la comba y ¡entrena con ella!

¿Te acuerdas cuando jugabas a la comba de pequeño? Pues hoy te presento a la cuerda como una posibilidad para mejorar tu condición física con muchos ejercicios. ¿Te atreves? Te puedes acordar de muchos juegos de cuando eras niño o puedes encontrar nuevos ejercicios de los deportes de contacto como el boxeo o el kick boxing. Además, si quieres hacer el entrenamiento con la cuerda más dinámico puedes escuchar música

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Voley playa, un deporte sano y divertido

Hay deportes que requieren de unas determinadas condiciones para ser practicados, como un clima concreto. Además, también es frecuente la aparición de nuevos deportes que son variantes de otros ya existentes. Ambas condiciones las cumple un deporte que cada vez es más practicado en un mayor número de países: el voley playa. ¡Qué sería de los veranos sin él! ¿Sabías que este deporte es olímpico desde 1996? Es un deporte

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Haz deporte al aire libre con calor de forma segura

El buen tiempo hace que nos apetezca mucho más estar en la calle y hacer deporte al aire libre. Seguro que a ti también te pasa, ¿verdad? Sin embargo, el aumento de las temperaturas requiere que tengas en cuenta una serie de factores a la hora de realizar actividades deportivas en el exterior. Si respetas ciertas normas básicas, podrás disfrutar de tu pasión por el deporte con total seguridad.  Vigila a qué hora

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Dieta… ¿Por dónde empezar?

¡Buenas! Mucha gente me comenta que a la hora de empezar una dieta o empezar a cuidarse les cuesta encontrar la motivación o incluso no saben bien bien por dónde comenzar; es por eso que hoy os quería dar algunos truquitos que a mí personalmente me han ido muy bien. Primero de todo debemos incluir hábitos saludables en nuestra rutina, para ello yo uso mi agenda particular cómo a modo

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Los 10 mejores alimentos para deportistas

Para nadie es un secreto que el mundo deportivo es uno de los más exigentes que existen. Aquellos que se dedican a algún deporte llevan su cuerpo al límite y es por eso este les pide más y mejor alimentación. En el mercado existen ciento de alimentos, suplementos y dietas para mejorar tus capacidades físicas. Algunos de esto son muy buenos, otros tanto es mejor ni siquiera verlos. No obstante, alrededor

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