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Categoría Deportes

Trucos para controlar la ansiedad

¿El estrés es una constante en tu vida diaria? Conseguir conciliar la vida laboral y personal es complicado y, en ocasiones, si no se toman medidas se puede llegar al límite de la resistencia mental. En ese caso, es posible que sufras un ataque de ansiedad. ¡No llegues a estos extremos! Siempre hay maneras de canalizar esa tensión acumulada y conseguir disminuir ese estrés que te trae de cabeza. ¿Quieres

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Anímate a practicar piragüismo

En los últimos años se han puesto muy de moda los deportes multiaventura al aire libre y si es en familia, ¡mucho mejor! Por ello, hoy quiero hablarte de uno que a mí personalmente me encanta: el piragüismo. Es uno de los deportes acuáticos más divertidos que se practica sobre una embarcación ligera, en la que puede ir una, dos o cuatro personas con una pala para poder impulsarse a

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Consejos para practicar deporte cuando viajas

Si te encanta el deporte y no quieres renunciar a disfrutar al máximo de tu afición y por supuesto a mantenerte en forma durante tus vacaciones existen algunos consejos que puedes tener en cuenta para practicar deporte en tu tiempo de ocio o en tus viajes de trabajo. En este artículo nuestros expertos han recopilado los mejores consejos para practicar deporte cuando se viaja. Si viajas a una ciudad ¿Tienes

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Cómo elegir las mejores zapatillas de running

¿Estás empezando a correr y quieres encontrar unas zapatillas de running que sean perfectas para poder sacar todo tu potencial? Nuestros profesionales deportistas te presentan a continuación los mejores consejos, tips y recomendaciones para ayudarte a elegir unas zapatillas de running que se adapten perfectamente a lo que necesitas para poder entrenar y competir con las mejores garantías de calidad y seguridad. Elige varios modelos estéticamente bonitos Primero que nada te recomendamos que elijas entre diez

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Los mejores deportes para practicar esta primavera

Ahora que se acerca la primavera, es momento de descubrir que no hay mejor estación para salir a la calle a hacer deporte o al campo, a la playa… ¡donde quieras! Hoy te voy a decir unos deportes específicos que son mucho más gratificantes en primavera. Ya sí que no tienes excusa para quedarte en casa… Deportes de montaña Hay que aprovechar ahora que las temperaturas no son aún muy

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Qué tipo de música escuchar en cada entrenamiento

La música puede ayudarnos a motivarnos mucho y rendir mejor en todo tipo de deportes, pero también puede ser interesante para relajarnos y liberar estrés. Sigue leyendo y descubre los mejores estilos de música para cada tipo de entrenamiento en este interesante artículo elaborado por nuestros expertos en música y deporte. La banda sonora del “gym” En la mayoría de gimnasios ya se pueden encontrar música de diferentes géneros al máximo volumen

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Cómo preparar crepes caseras más sanas

Sin duda las crepes francesas son unos de los desayunos y meriendas más deliciosas y populares en todo el mundo. Hacer unas crepes caseras no es complicado, pero si se quieren hacer bien hay algunas sencillas pautas que se pueden seguir y que presentamos a continuación para que puedas elaborar tus propias y deliciosas crepes. La sartén para crepes El punto básico por el que debes empezar si quieres hacer unas buenas crepes es seleccionar una buena sartén. Para las crepes necesitarás como

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5 efectos positivos para tomar café si eres deportista

Para un atleta, las bebidas de recuperación energética a menudo incluyen dos o tres de las siguientes bebidas: agua, leche, bebidas proteicas, bebidas isotónicas,… Sin embargo, según algunos estudios, el café puede ser interesante para los atletas. Y es que esta bebida tiene ventajas antes, durante y después del esfuerzo físico. En el siguiente artículo analizamos 5 razones por las que sería interesante introducir el café en nuestros hábitos deportivos.

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Cosas que tu profe de Yoga quiere que sepas

Recuerdo la primera vez que entre a un estudio de Yoga… Qué lugar tan sospechosamente tranquilo y silencioso. Iba sola, con ropa cómoda y muchas expectativas (sobre mi, no la clase). Ya había practicado antes, en casa frente a mi compu con un vídeo en ingles, sin nadie a mi alrededor. Hoy estaba en un estudio preparada para recibir una clase en español rodeada de muchas personas. Y tenía muchas

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¿Sabes por qué el deporte al aire libre mejora tu autoestima?

Que hacer deporte reduce el estrés, despreocupa y te hace sentir bien, eso lo sabemos las personas que tenemos la suerte de tener el deporte como algo más que un hobby, tenemos el deporte como una forma de vida. Pero hoy te quiero convencer de que el deporte es algo más y sobre todo si lo haces al aire libre disfrutando del entorno y de la naturaleza. Todo esto hace

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7 actividades domésticas que cuentan como ejercicio

¿Nunca tienes tiempo de hacer deporte entre el trabajo, la familia y cuidar el hogar? No te preocupes porque aunque no lo creas haciendo actividades en casa puedes hacer bastante ejercicio. A continuación te contamos cuáles son las principales actividades domésticas con las que cuidarás tu casa mientras haces deporte. Sigue leyendo para descubrir algunas actividades domésticas que cuentan como ejercicio. 1. Barrer la casa Es muy probable que esto

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