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Categoría Deportes

Jeet Kune Do, el arte marcial de Bruce Lee

Dentro de las artes marciales se engloban, entre otros, el judo, el kárate o el taekwondo. Sin embargo, de vez en cuando descubres una disciplina que desconocías y que te llama la atención. El otro día estaba viendo una de las películas de Bruce Lee y analizando un poco su técnica no conseguía situarla en una de las artes marciales en concreto. Por eso decidí investigar y descubrí que él

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Técnica del estilo de espalda

Uno de los estilos de natación que siempre me ha llamado la atención es el de espalda. En realidad, aunque pueda parecer mucho más complicada y no sea el estilo más utilizado en las piscinas, la técnica de nadar a espalda es muy parecida a la que realizas a crol. Hay algunas personas que prefieren nadar a espalda para mejorar alguna dolencia. Y es que este estilo, según para qué

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Hacer que los niños le pierdan el miedo al agua

¿Tus hijos tienen miedo al agua? A mi hija Amaia desde pequeñita le ha encantado el agua. Sin embargo, a mi hijo Erik le hemos tenido que ir acostumbrando poco a poco, porque le tenía pánico a las piscinas y al mar. Si tú como padre o madre transmites a tus hijos la seguridad que necesitan, verán el agua como algo natural y divertido. ¿Cómo conseguirlo? Con paciencia y tiempo.

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Actividades al aire libre II- Paddle Surf

Ahora que estamos ya en julio, es un buen momento para comentaros un deporte que me gusta mucho, el Paddle Surf; me encanta por varias razones pero una de ellas es que lo puede hacer casi cualquier persona ya que es muy tranquilo y relajado. Para practicar este deporte sólo necesitas una tabla de surf y un remo; en la mayoría de sitios de playa hay centros de paddle surf,

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Descubre el cascadismo

Los deportes de aventura son una opción cada vez más demandada por las personas que buscan emociones fuertes en su vida. Dentro de estos deportes se engloban, entre otros, el alpinismo, el rafting o el puenting. Son una alternativa muy interesante para combinar el disfrute de la naturaleza y la práctica de deporte. ¿Has practicado alguno de ellos? En ocasiones descubres por casualidades de la vida un deporte del que

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Boxeo

Hola, ¿ qué tal estáis?, espero que bien, y ya no queda nada para que se termine el mes y en nada vacaciones y playa,  piscina y es lo que toca a disfrutar del verano con amigos, novios, familia… Hoy vamos hablar de Boxeo. Es un deporte de combae en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba,

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Libera estrés con el boxeo

El estrés es uno de los mayores problemas que afecta a las sociedades desarrolladas en la actualidad. ¿Quién no lo ha tenido alguna vez? La cantidad de obligaciones, tanto laborales como familiares, hacen que muchas personas tengan tensión acumulada que puede derivar en diversos problemas tanto físicos como psíquicos. El deporte es una buena vía para eliminar toda esa tensión acumulada, especialmente algunas modalidades como el boxeo. ¿Aún no has

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¿Todavía no has descubierto el tofu?

Se oye mucho hablar del tofu, pero hoy te quiero explicar lo que es y los beneficios que tiene este descubrimiento culinario. El tofu es un alimento, cien por cien vegetal y elaborado a partir de la soja. A mi hermana, que es vegetariana, ¡le encanta! Pero es que además el tofu es bajo en grasas, es muy nutritivo y contiene muchas vitaminas como la B o la E, y

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La Bicicleta: ejercicio 10

He estado ausente unos días debido a una lesión en el pie, por eso en este post os quiero hablar de “La Bicicleta”, que me ha permitido practicar algo de deporte estos días. Además de ser un ejercicio divertido y apto para todo el mundo, es muy beneficioso para la salud, actuando en articulaciones, espalda, sistema circulatorio e inmunológico. Según estudios publicados, quien monta en bicicleta regularmente, no acude tanto

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Anímate a practicar piragüismo

En los últimos años se han puesto muy de moda los deportes multiaventura al aire libre y si es en familia, ¡mucho mejor! Por ello, hoy quiero hablarte de uno que a mí personalmente me encanta: el piragüismo. Es uno de los deportes acuáticos más divertidos que se practica sobre una embarcación ligera, en la que puede ir una, dos o cuatro personas con una pala para poder impulsarse a

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Ejercicios en la piscina para niños

Desde pequeños he llevado a la piscina a mis hijos, ya que creo que es un medio que aporta múltiples beneficios. Y después de conseguir que Erik superara su miedo al agua, tanto él como Amaia van los fines de semana a realizar ejercicios en la piscina siempre que podemos. Hoy te quiero recomendar algunos de ellos para que tus hijos realicen también actividades físicas en la piscina. Familiarización en

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