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Categoría Deportes

Videojuegos para hacer deporte

No puedo negar que estoy completamente enganchada a los nuevos videojuegos en los que puedes hacer deporte. En cuanto mis hermanos se descuidan, me apodero de la consola y no hay quien me mueva, aunque en realidad no paro ni un momento. Existen multitud de videojuegos para ponerte en forma. Las consolas que te aconsejo son la Wii o la Xbox, ya que además de tener mucha variedad de juegos,

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Runner novata: corriendo como un ‘Caco’

Siempre me ha gustado mucho practicar deporte, fundamentalmente porque me ayuda a desconectar del trabajo y porque me hace sentir muy bien. De hecho, si no lo puedo hacer por algún motivo, lo echo mucho en falta: siento que me falta “algo”. Siempre he sido muy indoor, muy de ir a clases en el gym. A lo largo de los años lo he probado todo: aerobic, step, body-combat, capoeira…y mi top one: el spinning.

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¿Quieres jugar al volleyball?

Desde mi punto de vista el volleyball es uno de los deportes en equipo más dinámicos que existen. Aunque si los jugadores no tienen mucha técnica o práctica puede ser realmente aburrido y monótono. Por ello, voy a explicarte las reglas generales para que sepas cómo disfrutar de este deporte. Reglas básicas del volleyball Para empezar, debes saber que cada equipo posee 6 jugadores y cada jugador ocupa una posición

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Entrenamiento express : elíptica, running, abdominales y natación

El “entrenamiento express” es para esos días en los que no tienes mucho tiempo, estás cansado, no tienes ganas o te encuentras desmotivado. Normalmente nuestros entrenamientos suelen durar hora y media. Combinando ejercicios aeróbicos con las pesas y máquinas, al menos dos veces a la semana. Si hoy es uno de esos días, te propongo el siguiente plan que durará de 40 a 60 minutos, tu decides. Primero nos subiremos

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Deportes no aconsejables para los más pequeños

Siempre he tenido claro que el deporte es muy beneficioso para los niños. Y ya no solo en el tema físico, ya que les ayudará a crecer más fuertes y tener un mejor desarrollo corporal, sino también en el plano psicológico, pues les enseñará una serie de valores que de otra manera serían difíciles de adquirir. Por ello, siempre que he podido apuntar a mis hijos a cualquier actividad extraescolar

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Los mejores deportes para practicar en primavera

Me encanta la primavera, no hay mejor momento que esta estación para salir a la calle a hacer deporte o al campo, a la playa… ¡donde quieras! Hoy te voy a decir unos deportes específicos que son mucho más gratificantes en primavera. Ya sí que no tienes excusa para quedarte en casa… Deportes de montaña Hay que aprovechar ahora que las temperaturas no son aún muy agresivas para empezar a

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Aquí empieza tuobjetivoconmigo

Tuobjetivoconmigo nace de las ganas de compartir nuestro reto y ayudar a muchas personas que tienen el mismo fin, perder peso de una manera saludable y sin dietas estrictas, que te hagan desistir en dos semanas. Quiero dejar claro que ninguno de nosotros somos médicos ni nutricionistas, aquí expreso opiniones y experiencias. Voy a contaros cómo es nuestra rutina diaria, nuestro menú, los deportes que practicamos y cómo enfocamos el

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Beneficios de la natación infantil

Una de las actividades que siempre he tenido en cuenta a la hora de buscar un deporte para mis hijos, es sin duda alguna la natación. Me parece una de las actividades más beneficiosas para los niños y para toda la población en general, porque sirve como deporte cardiovascular, elimina el estrés de las articulaciones y fortalece todos los músculos del cuerpo. ¡Perfecta! Por ello, quiero hablarte de algunos de

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Deportes para niños muy pequeños

Como siempre digo, el deporte es muy importante para el correcto crecimiento de los niños, ya que les aporta una serie de beneficios que no pueden obtenerse mediante otras actividades. Por ello, mis hijos desde muy pequeños han practicado algún tipo de deporte acorde a su edad. Y es que desde que tienen muy pocos años pueden empezar a realizar ejercicio físico. El predeporte es la clave  Cuando tus hijos

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Treadwall, la cinta giratoria para escalar

En muchas ocasiones las personas que escaláis no podéis salir al aire libre a practicar vuestro deporte favorito. Muchas veces por las condiciones climatológicas y otras muchas por falta de tiempo. Por eso, se ha inventado una herramienta revolucionaria para escalar de una forma muy dinámica en el interior de un gimnasio o en tu propia casa. El Treadwall es una herramienta muy útil para las personas que escalan. Es

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Consejos para ciclistas principiantes

Sin duda alguna uno de mis deportes preferidos es el ciclismo, ya que es muy completo y tiene ese punto de dureza que me encanta. De ahí que haya que practicarlo con prudencia y dosificando las fuerzas para evitar posibles lesiones. Exige una gran capacidad deportiva y un esfuerzo extra, así que te voy a dar unos pequeños consejos para que puedas iniciarte sin ningún problema en este deporte tan

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