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Categoría Deportes

¿Has pensado en iniciarte en el waterpolo?

El agua es un medio en el cual se pueden llevar a cabo una gran cantidad de actividades deportivas. Cuando estás en el agua, te sientes mucho más ligero y eso te permite hacer movimientos y ejercicios que fuera del agua te supondrían un gran esfuerzo. Tan beneficioso es hacer ejercicio dentro del agua que existen deportes que se realizan únicamente en una piscina. Es el caso del waterpolo, un

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Si tu hijo es hiperactivo, apúntale a una actividad extraescolar

Cuando tus hijos ya están en edad escolar te planteas apuntarles a alguna actividad extraescolar que les permita entretenerse y relacionarse con otros niños. Sin embargo, cuando tu hijo es hiperactivo, hay que tenerlo en cuenta a la hora de elegir qué actividad extraescolar es la mejor para él o ella. Ninguno de mis hijos tiene hiperactividad, pero sí que es cierto que Amaia es mucho más activa que Erik

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Deporte y vida sana

Hola a todos, he estado unos días sin publicar pero ya he vuelto con las pilas cargadas de nuevo. Ya estamos a viernes y encima un día lluvioso, espero que a pesar del día que tenemos estéis en el gimnasio en alguna clase, nadando en la piscina  o corriendo por la calle, yo esta mañana bien temprano he aprovechado un hueco que tenía y he salido a correr bien abrigadita

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Si no puedes con el running, apúntate al ‘Smart Walking’

Correr es, sin duda,el deporte de moda. Se pueden ver runners por la calle  a todas horas y todo el mundo habla de carreras y zapatillas. Pero aunque es aparentemente sencillo hay gente que no puede hacerlo, bien por cuestiones de salud o porque simplemente es demasiado intenso y no logran engancharse. Pues bien, para ellos ha surgido una nueva disciplina fitness que parece que se está poniendo muy de moda: el

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La elíptica, tu aliada

La elíptica es una de nuestras aliadas en tuobjetivoconmigo, ya que si estas tratando de adelgazar y tienes sobrepeso, te ayudará a coger forma y reducirá el impacto del movimiento en tus articulaciones. Debo reconocer, que al principio, no me gustaba nada usarla ya que al combinar tres movimientos como el esquí, el step y correr, me agotaba bastante, pero como todo requiere práctica, mi pareja me animó, ya que

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¿Sabes cuáles son las claves del estilo mariposa?

La natación es uno de los deportes más completos que puedes practicar. Esta frase no para de repetírmela mi vecina, que se apuntó hace poco a clases y no habla de otra cosa, y ¡no le falta razón! Durante el ejercicio trabajas todos los músculos de tu cuerpo con un desgaste mucho menor que el que se produce en otro tipo de deportes. La razón es que en el agua

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Fútbol

Hola a todos, ya estamos a jueves y encima para los que somos de Madrid es fiesta así que a disfrutar del puente los privilegiados. Hoy vamos a cambiar de tema, no os hablaré de running sino de otro deporte que me gusta mucho también el fútbol , a pesar de ser una chica ya que muchos lo consideran un deporte de hombres en mi familia somos grandes aficionados al

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Videojuegos para hacer deporte

No puedo negar que estoy completamente enganchada a los nuevos videojuegos en los que puedes hacer deporte. En cuanto mis hermanos se descuidan, me apodero de la consola y no hay quien me mueva, aunque en realidad no paro ni un momento. Existen multitud de videojuegos para ponerte en forma. Las consolas que te aconsejo son la Wii o la Xbox, ya que además de tener mucha variedad de juegos,

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Runner novata: corriendo como un ‘Caco’

Siempre me ha gustado mucho practicar deporte, fundamentalmente porque me ayuda a desconectar del trabajo y porque me hace sentir muy bien. De hecho, si no lo puedo hacer por algún motivo, lo echo mucho en falta: siento que me falta “algo”. Siempre he sido muy indoor, muy de ir a clases en el gym. A lo largo de los años lo he probado todo: aerobic, step, body-combat, capoeira…y mi top one: el spinning.

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Entrenamiento express : elíptica, running, abdominales y natación

El “entrenamiento express” es para esos días en los que no tienes mucho tiempo, estás cansado, no tienes ganas o te encuentras desmotivado. Normalmente nuestros entrenamientos suelen durar hora y media. Combinando ejercicios aeróbicos con las pesas y máquinas, al menos dos veces a la semana. Si hoy es uno de esos días, te propongo el siguiente plan que durará de 40 a 60 minutos, tu decides. Primero nos subiremos

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Aquí empieza tuobjetivoconmigo

Tuobjetivoconmigo nace de las ganas de compartir nuestro reto y ayudar a muchas personas que tienen el mismo fin, perder peso de una manera saludable y sin dietas estrictas, que te hagan desistir en dos semanas. Quiero dejar claro que ninguno de nosotros somos médicos ni nutricionistas, aquí expreso opiniones y experiencias. Voy a contaros cómo es nuestra rutina diaria, nuestro menú, los deportes que practicamos y cómo enfocamos el

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