La natación es uno de los deportes más completos que puedes practicar. Esta frase no para de repetírmela mi vecina, que se apuntó hace poco a clases y no habla de otra cosa, y ¡no le falta razón! Durante el ejercicio trabajas todos los músculos de tu cuerpo con un desgaste mucho menor que el que se produce en otro tipo de deportes. La razón es que en el agua
Hola a todos, ya estamos a jueves y encima para los que somos de Madrid es fiesta así que a disfrutar del puente los privilegiados. Hoy vamos a cambiar de tema, no os hablaré de running sino de otro deporte que me gusta mucho también el fútbol , a pesar de ser una chica ya que muchos lo consideran un deporte de hombres en mi familia somos grandes aficionados al
No puedo negar que estoy completamente enganchada a los nuevos videojuegos en los que puedes hacer deporte. En cuanto mis hermanos se descuidan, me apodero de la consola y no hay quien me mueva, aunque en realidad no paro ni un momento. Existen multitud de videojuegos para ponerte en forma. Las consolas que te aconsejo son la Wii o la Xbox, ya que además de tener mucha variedad de juegos,
Siempre me ha gustado mucho practicar deporte, fundamentalmente porque me ayuda a desconectar del trabajo y porque me hace sentir muy bien. De hecho, si no lo puedo hacer por algún motivo, lo echo mucho en falta: siento que me falta “algo”. Siempre he sido muy indoor, muy de ir a clases en el gym. A lo largo de los años lo he probado todo: aerobic, step, body-combat, capoeira…y mi top one: el spinning.
El “entrenamiento express” es para esos días en los que no tienes mucho tiempo, estás cansado, no tienes ganas o te encuentras desmotivado. Normalmente nuestros entrenamientos suelen durar hora y media. Combinando ejercicios aeróbicos con las pesas y máquinas, al menos dos veces a la semana. Si hoy es uno de esos días, te propongo el siguiente plan que durará de 40 a 60 minutos, tu decides. Primero nos subiremos
En muchas ocasiones las personas que escaláis no podéis salir al aire libre a practicar vuestro deporte favorito. Muchas veces por las condiciones climatológicas y otras muchas por falta de tiempo. Por eso, se ha inventado una herramienta revolucionaria para escalar de una forma muy dinámica en el interior de un gimnasio o en tu propia casa. El Treadwall es una herramienta muy útil para las personas que escalan. Es