Salud Total

En forma, Deporte & Salud en hola.com

La comunidad de deporte en hola.com

Salud Total Salud Total

Categoría Nutrición

De tapas y a dieta (II): qué comer

Siguiendo la estela de hace algunos post  (De tapas y a dieta: qué beber), hoy os pongo unas pautas muy sencillas para que cuando salgáis a tomar algo fuera de casa no descompenséis mucho Antes de salir Es una buena idea tomar un yogur desnatado o una pieza de fruta junto con un vaso de agua, ya que así nos notaremos saciados y no atacaremos de buenas a primeras. Ya

Continúa leyendo

¡Quererse a uno mismo es fácil!

¡¡Buenaaas!! ¡1r día de blog y con ganas de empezar a contar muchas cosas! Antes de empezar os quería explicar un poco mi historia así podréis haceros una idea sobre lo que tratará el blog. Hace un par de años no me encontraba demasiado bien, no sólo físicamente sino también psicológicamente, siempre estaba cansada o de mal humor, nunca tenía ganas de hacer nada y eso afectaba tanto a mi pareja cómo

Continúa leyendo

¿Porqué cuando haces ‘POP’ ya no hay ‘STOP’?

Seguro que alguna vez te ha pasado: decides relajarte viendo una película mientras te permites el capricho de tomar unas patatas fritas. Tu intención es comer un puñadito, porque es comer por comer, de hecho no tienes ni hambre. Pero poco a poco, patata a patata, llegas al final de la peli y sin darte cuenta te has terminado  la bolsa. Esta situación en la que comemos inconscientemente de más 

Continúa leyendo