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Categoría Running

Añade una motivación extra, corre en compañía

El running es un deporte que cada vez está más de moda. En estos tiempos de crisis es una buena opción si quieres hacer deporte porque puedes practicarlo gratuitamente en cualquier sitio. Si has decidido iniciarte en él, seguramente habrás pensado ya en qué ropa usar, qué zapatillas comprarte y por dónde correr. Pero hay otra pregunta habitual que muchos nos hacemos cuando nos iniciamos en el running: ¿salgo a

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Consejos para correr en la cinta

Muchas veces debido al mal tiempo no queda otra que entrenar bajo techo y hacer uso de la cinta de correr, así que quiero darte algunos consejos para que la utilices correctamente. Programar la cinta Lo primero que debes hacer es subirte en ella e introducir  tus datos personales (género, edad, altura y peso). Una vez introducidos dichos datos, la máquina te creará un entrenamiento personalizado que puedes elegir. Te

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Consulta aquí todos los resultados de la Carrera de la Mujer de Gijón

Las calles de Gijón han amanecido esta mañana de domingo teñidas de color rosa, con motivo de la Carrera de la Mujer, la 15ª que se celebra en la ciudad asturiana. Desde la Avenida de Albert Einstein hasta la recta del Hipódromo, más de 8.000 mujeres han recorrido los 6 kilómetros de esta competición. Una cita que, como ya sabéis, tiene por objetivo promover un estilo de vida saludable, pero

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La marea rosa te espera en Gijón

Este domingo, llegamos a nuestra última parada antes de que comiencen las vacaciones de verano: Gijón. Después de la emocionante carrera de Vitoria, la marea rosa continúa con su ruta norteña, y en esta ocasión conquistará las calles de esta ciudad asturiana, que desde hace quince años acoge esta cita deportiva. Más de un millón de mujeres se han unido desde entonces a esta Carrera de la Mujer asturiana, y

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Encuentra aquí tu marca en la Carrera de la Mujer de Vitoria

Una vez más, habéis conseguido dejarnos sin palabras. No sólo sois unas auténticas campeonas, sino que habéis demostrado que vuestra generosidad no tiene límites. Esta Carrera de la Mujer de Vitoria, la 12ª que acoge la ciudad, ha sido todo un éxito gracias a todas vosotras. De nuevo, la competición ha batido récords, reuniendo a 6.000 mujeres en el parking de Mendizabala, con el fin de apoyar tanto a las mujeres que sufren violencia de

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¡No te pierdas la Carrera de la Mujer en Vitoria!

La marea rosa continúa, imparable, su ruta por distintos puntos de España. Tras su paso por Madrid, ahora pone rumbo al norte, y la ciudad de Vitoria, en el País Vasco, se convertirá este domingo, 9 de junio, en su penúltimo destino antes de las vacaciones de verano. Ésta será la 12ª Carrera de la Mujer que se celebre en Vitoria. Una cita muy especial a la que nos volvemos

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¿Cuál es la temperatura idónea para correr?

Para practicar running adecuadamente deben darse unas determinadas condiciones. La climatología es un factor importante, pero no solo influye si llueve o nieva. También la temperatura que haga en el momento de correr afectará a tu rendimiento y a tus posibilidades de obtener buenos resultados. Se han realizado estudios para determinar cuál es la temperatura ideal para correr. ¿Quieres conocer los resultados? El calor influye en nuestro cuerpo Debido a

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¿Cuál es la mejor música para correr?

Cuando sales a correr bien sea por un parque, por las calles o en la cinta del gimnasio hay algo que es fundamental y que te anima en muchas ocasiones a mantener el ritmo. ¿Qué es? ¡La música! Seguro que más de una vez te ha ayudado a practicar running, ¿a que sí? Para mí es impensable salir a correr sin mi música. El rock, la música dance, baladas, pop

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Encuentra aquí tu resultado en la Carrera de la Mujer de Madrid

El cielo de Madrid amaneció despejado y con un sol radiante, el tiempo nos ha dado una tregua, y hemos podido disfrutar de una mañana emocionante junto a todas vosotras. La calle Princesa de la capital se convirtió esta mañana en el punto de partida de 36.000 mujeres de todas las edades, que se han sumado a esta gran marea rosa, que no para de crecer año tras año. Con

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La Carrera de la Mujer te espera en Madrid

Este domingo, 12 de mayo, vuelve la Carrera de la Mujer a Madrid. Tras su paso por Valencia, la marea rosa llega a la capital con más fuerza que nunca. A las 9:00 de la mañana comenzará la prueba en la céntrica calle Princesa, y desde allí, las runners realizarán un recorrido de más de 6 kilómetros hasta alcanzar la meta, situada en el Paseo de Camoens. Los dorsales ya

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Evitar las expectativas de éxito y fomentar las de eficacia en el deporte

En el ámbito deportivo, las expectativas juegan un papel importante. Pero ¿qué son las expectativas? Son las suposiciones sobre lo que uno mismo considera que puede suceder con mayor probabilidad en un determinado momento. Y aunque no parezcan muy importantes, tienen más relavancia de lo que crees… Qué debe hacer un runner para conseguirlo Si eres un runner, esto es muy importante para ti: tu fin último siempre debe ser

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