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Categoría Running

Cómo perder peso corriendo

No tengo ninguna duda. El mejor ejercicio para perder peso es el running. Siempre que me preguntan es lo que recomiendo. El tipo de entrenamiento a llevar a cabo depende en gran medida de los kilómetros que lleves a tus espaldas, si eres corredor principiante o si por el contrario ya llevas muchos años en este apasionante mundo. Correr para perder peso En un primer momento, para empezar a correr,

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Si has corrido la Carrera de la Mujer de Valencia, encuentra aquí tu marca

La marea rosa ha vuelto con más fuerza que nunca. Esta mañana, nada menos que 17.000 mujeres se han congregado en la Avenida del Ingeniero Manuel Soto de Valencia para participar en la 15ª Carrera de la Mujer que se celebra en esta ciudad. Una vez más, habéis demostrado que no hay nada que nos pare, y cada uno de vuestros pasos ha servido para apoyar dos causas muy importantes:

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¿Preparadas? ¿Listas? ¡Vuelve la Carrera de la Mujer a Valencia!

Ya ha comenzado la cuenta atrás. Tan sólo quedan 4 días para que comience el evento deportivo femenino más grande de Europa: la Carrera de la Mujer. Y, un año más, la ciudad que acogerá el inicio de la competición es Valencia, que celebra su 15º aniversario batiendo récord de participantes: nada menos que 17.000 mujeres. Madres, hijas, abuelas… todas las mujeres tenemos una cita ineludible en la capital de la Comunidad Valenciana este domingo, 7 de

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¿Cómo elegir la hora a la que correr?

Lo normal es que las personas que conozcas suelan correr por la tarde, pero no significa que sea mejor, sino que por lo general por las mañanas no pueden entrenar porque están trabajando o estudiando. Antes de elegir la hora del entrenamiento tienes que pensar en el planning de tu dieta, ya que se consiguen mejores resultados si estás hidratado y has comido bien. Por eso tú debes elegir la

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Los mejores deportes para practicar esta primavera

Ahora que se acerca la primavera, es momento de descubrir que no hay mejor estación para salir a la calle a hacer deporte o al campo, a la playa… ¡donde quieras! Hoy te voy a decir unos deportes específicos que son mucho más gratificantes en primavera. Ya sí que no tienes excusa para quedarte en casa… Deportes de montaña Hay que aprovechar ahora que las temperaturas no son aún muy

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¡La carrera más divertida del año ha vuelto!

Sí, habéis leído bien. La prueba más divertida del año regresa este domingo, 9 de diciembre, a Madrid, así que prepara tus deportivas porque no te la puedes perder. Un año más -y ya van siete-, se celebra la Carrera de Papá Noel, y esta nueva edición promete volver a ser todo un éxito de convocatoria. Se espera que unos 7.500 Papás Noeles desafíen el frío invernal de la capital

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Comprueba aquí tu resultado en la Carrera de la Mujer en Barcelona

Con esta última prueba en Barcelona, hoy decimos adiós a la Carrera de la Mujer 2018. Pero no podíamos despedirnos, sin daros las gracias por habernos acompañado en este largo camino. Han sido siete ciudades –Valencia, Madrid, Vitoria, Gijón, A Coruña, Zaragoza y la Ciudad Condal- y muchos kilómetros recorridos. A cada paso, habéis mostrado vuestra solidaridad y compromiso con dos causas que nos conciernen a todas: la lucha contra

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La Carrera de la Mujer 2018 se despide en Barcelona

Este domingo llegamos a la meta final de la Carrera de la Mujer 2018 en Barcelona. La Ciudad Condal repite como escenario de la última etapa de esta prueba, y volverá a batir todos los récords de participación, reuniendo a más de 30.000 corredoras. Entre ellas, se encontrará una runner muy especial, la nadadora Mireia Belmonte. La campeona olímpica ya inauguró la marcha de la marea rosa en Valencia, y

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Preparación básica antes de un entrenamiento

¿Cuántas veces has hecho deporte sin calentar y has tenido un tirón o incluso una lesión grave? Lo primero que debes saber es que uno de los principios sobre el que se basa la actividad física consiste en la aclimatación del cuerpo, es decir, que coja una temperatura adecuada, movilizando la musculatura para evitar lesiones y poder alcanzar el máximo rendimiento. ¿Cómo puedes entonces preparar el cuerpo para la práctica

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Comprueba aquí tu resultado en la Carrera de la Mujer de Zaragoza

Zaragoza ha vuelto a mostrar su lado más solidario, volcándose, una vez más, con la marea rosa que este domingo ha recorrido sus calles. Nada menos que 11.000 mujeres han participado en esta Carrera de la Mujer, la 21ª que tiene lugar en la capital aragonesa. Madres, niñas… runners de todas las edades que han querido apoyar a miles de mujeres que cada día luchan contra el cáncer de mama

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¿Estáis listas? Nos vemos este domingo en la Carrera de la Mujer en Zaragoza

Preparad vuestras zapatillas de deporte porque este domingo tenéis una cita ineludible: la Carrera de la Mujer en Zaragoza. La 21ª edición de esta prueba llega a la capital aragonesa en una semana muy especial, ya que este viernes, 19 de octubre, se celebra el Día Mundial contra el cáncer de mama. Como ya os hemos contado en anteriores ocasiones, uno de los objetivos de esta carrera es concienciar a

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