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Categoría Vida Sana

¿Qué deportes puedo practicar tras un aumento de pecho?

Siempre digo a mis pacientes que la cirugía plástica es solo un complemento más en el cuidado de la salud y de su cuerpo, y que en ningún caso sustituye a unos hábitos de nutrición adecuados y la práctica regular de ejercicio físico. Es más, estos hábitos de vida saludables son clave para lograr resultados óptimos y duraderos de cualquier cirugía.

Biberones anticólicos para la salud del pequeño. ¿Son eficaces?

Los cólicos es un incómodo malestar que afecta a muchísimos bebés, sobre todo a los recién nacidos, que aún no están acostumbrados a la ingesta de la leche materna. Pero muchas madres tienen la duda de la efectividad que pueden tener los biberones anticólicos existentes en el mercado y si realmente son capaces de eliminar este padecimiento. ¿Cómo saber si tu bebé sufre de cólicos? Existen muchos síntomas que te

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Cáncer de mama: Atención a estos síntomas

El mes de octubre lo dedicamos a la concienciación del cáncer de mama y, aunque mi especialidad no lo diagnostica, por desgracia sí que me llegan muchos casos a la consulta y ayudo en su tratamiento a través de la reconstrucción mamaria. No paro de insistir a mis pacientes que se hagan las revisiones pertinentes (mamografías, ecografías, autoexamen, exploraciones por un especialista…) en serio, soy muy pesada con todas ellas, da igual

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Ventajas e Inconvenientes de saltar a la cuerda

Saltar a la comba no es sólo un juego de niños, supone uno de los entrenamientos más efectivos a la hora de perder grasa y puede ser adictivo, ya que tu mente se libera de todo estrés y la capacidad de mejor es muy alta. Ejercicio muy aeróbico, que hará subir tus pulsaciones. Sólo necesitas una cuerda de saltar y a practicar. Además de perder peso, al ejercitar todo tu

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Cómo conseguir que los niños disfruten con el deporte

Para mí el deporte es un aspecto muy importante en mi vida, que te permite mantener una vida saludable y además relacionarte con los demás. Por eso, este papel fundamental del deporte intento inculcárselo a mis hijos desde pequeños para que cuando sean adultos, mantengan ese hábito saludable de practicar deporte con regularidad. Pero no siempre es fácil conseguir que ellos se animen con el deporte. Hay que tener en

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¿Es la cirugía plástica una solución al bullying?

Vuelta al cole, a encontrarse con los compañeros de clase y, en muchos casos, a enfrentarse con los complejos típicos de la adolescencia. Cada día recibo más consultas de chicos y chicas de 13, 14 y 15 años que desean realizarse una cirugía para acabar con los complejos que les provocan las burlas de sus compañeros.

Mastectomía, una difícil decisión

Tras conocer que la presentadora Terelu Campos se someterá a una doble mastectomía, después de haber sido operada de su segundo cáncer, me gustaría responder a dos preguntas sobre esta intervención: ¿Cuándo está indicada? ¿Cómo es la técnica quirúrgica? ¿Para qué pacientes está recomendada la mastectomía? El emotivo testimonio de la actriz Angelina Jolie en 2013, que revelaba que se había sometido a una doble mastectomía para evitar el cáncer de mama (tenía un

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Ideas para disfrutar de la naturaleza y el deporte con tus hijos

13Somos muchas las madres que queremos que nuestros hijos practiquen deporte desde que son pequeños, y no solo eso, sino que disfruten del aire libre y del medio ambiente. Yo siempre que puedo intento salir con mis hijos a realizar alguna actividad deportiva o recreativa en algún entorno natural en el que podamos respirar aire puro. Por eso, quiero dedicar el post de hoy a darte algunas ideas para que

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Delicias dulces bajas en calorías

  Ya que estamos en la época del bikini,  y para disfrutar mejor del maravilloso spa natural que es la playa, una simple sustitución de nuestros postres ricos en calorías, aptos para los días fríos de otoño e invierno, por unos dulces ligeros y llenos de vitaminas nos ayudaran a afrontar el verano en plena forma y rebosantes de salud. La clave esta en el uso sofisticado de las frutas,

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5 alimentos beneficiosos que deberíamos comer más en verano

¿Qué alimentos beneficiosos deberíamos comer más, especialmente en verano? Hay nutrientes muy importantes para nuestra salud de los que a menudo carecemos por varias razones: nutrición deficiente, dietas especiales y restrictivas o enfoques poco saludables de los alimentos. Muchas veces, es simplemente poca información, lo que significa que no sabemos qué alimentos son mejores para nosotros y para nuestro cuerpo. Así que aquí van 5 alimentos beneficiosos para comer más

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5 mitos sobre la Cirugía Plástica

Muchos mitos y falsas creencias rodean este –aparentemente tan glamuroso- mundo de la Cirugía Plástica. Como médico de esta especialidad, me gustaría desmontarlos.