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Categoría Vida Sana

¿Conoces las piscinas desmontables de acero?

Las piscinas desmontables de acero están de moda. Este concepto entraña una cierta contradicción, pues aunque ciertamente se trata de piscinas que pueden desmontarse, existen determinados modelos en relación con los cuales los fabricantes recomiendan que, una vez montadas, las dejes puestas todo el año. Estas piscinas elevadas en principio no son aptas para ser enterradas, si bien algunas de ellas sí lo permiten, en cuyo caso deberás seguir un

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Cuándo deberías preocuparte por un lunar

No todos los lunares que parezcan raros son patológicos, de hecho, es normal tener de 10 a 45 lunares de colores, tamaños y formas distintas. Pero sí es cierto que cuando aparece un lunar (o nevus) muy diferente a los otros, es conveniente consultar a un especialista (vuestro dermatólogo sería el más indicado, pero un cirujano plástico también os puede ayudar).

Las lentejas son joyas nutricionales

Las lentejas son joyas nutricionales de la naturaleza. Ricas en proteínas, folatos, potasio, fosforo, calcio, magnesio y hierro, estas moneditas biológicas son nuestras aliadas nutritivas a través de los doce meses del año. Aprendiendo de la sabiduría tradicional de los pueblos, para obtener una proteína completa hay que añadir granos, como el arroz, para acompañar las lentejas. Las lentejas carecen de dos aminoácidos, cisteína y metionina, contenidos en los granos.

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¿Por qué es tan importante acudir a la consulta del dentista?

Visitar con regularidad al odontólogo es una medida fundamental para mantener una buena salud oral, que resultará determinante para gozar de una óptima calidad de vida. No en vano, tener una boca sana no depende de cuántos años se hayan cumplido sino de observar una correcta higiene oral, del seguimiento de una adecuada dieta y de las visitas periódicas al dentista. Muchos pacientes evitan ir al odontólogo por variadas razones.

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El silencio, nuestro aliado

El silencio es hoy día raro y escaso, sobre todo para los que vivimos en la ciudad. Los expertos nos dicen que tanto es así que tenemos el oído sobre estimulado con ruidos nada generosos para nuestro cerebro como sonidos de coches, música a todo volumen, bullicio… Pero lo peor de todo es que, según los especialistas, parece que nos hemos acostumbrado a ello y si no lo oímos hasta

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¿Sabes cómo el deporte puede ayudar a tu piel?

A todos nos preocupa nuestra piel, especialmente a nosotras. Por eso no está de más que sepamos que, gracias al deporte, también podemos mejorar nuestro aspecto. Lo cierto es que el cuidado de tu piel depende de muchos factores, algunos de ellos difíciles de controlar. Si tu madre tiene la piel tersa como la seda, tendrás mayores posibilidades de tener una piel bonita, pero hay otras maneras de ayudar a

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El deporte como técnica para combatir la obesidad infantil

En este artículo voy a hablaros de un tema que me apasiona y me preocupa a partes iguales: la obesidad infantil.  No me cansaré nunca de hablar de los beneficios que tiene la práctica de actividad física para combatirla. ¿En qué puede ayudar el ejercicio físico? ¿Existe relación entre la falta de actividad física y la obesidad? No sabes hasta qué punto. Obesidad infantil La obesidad infantil se ha llegado

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¿Sabes cómo el tabaco envejece tu piel?

¿Te has preguntado alguna vez por qué los cirujanos plásticos también os recomendamos no fumar? ¿Es solo por salud? No, no es solo por salud: el tabaco envejece y el daño es proporcional al número de cigarrillos que se fumen a diario. No voy a hablar de los daños en pulmones o en el sistema cardiovascular, hoy como cirujano plástico me centraré en cómo envejece el hábito de fumar. ¿De verdad existe la cara de fumador?

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La caminata solitaria

  La caminata solitaria es uno de las grandes fuentes de la salud. Es gratis, se puede realizar en cualquier parte del mundo y no necesita de equipo especializado alguno, exceptuando un calzado cómodo. Según Jean Jacques Rousseau, el genial filósofo de Ginebra (1712-1778), la caminata solitaria es la manera ideal para comunicarse con el alma propia. En otras palabras, la caminata diaria a solas es una meditación perfecta. Tanto

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Cómo combatir el insomnio

El insomnio es uno de los trastornos más comunes y que más preocupa a todo el mundo, y poco a poco va aumentando el número de personas que lo padecen. Si no descansas, no rindes al día siguiente y tardarás más en realizar cualquier cosa que te propongas. Y qué mal se pasa cuando no puedes evitar pasarte todo el día pegando cabezadas, ¿verdad? El insomnio puede provocarte desconcentración, cansancio,

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¿También la cirugía plástica sigue los dictados de la moda?

Dicho de otro modo, ¿las técnicas quirúrgicas también se ven influidas por el street style? Porque es evidente que los cambios en el canon de belleza sí que influyen poderosamente en cuanto a que toda cirugía estética busca lograr la máxima belleza posible y siempre tendremos un estereotipo como referencia, estereotipo que como sabemos ha ido cambiando a lo largo de la historia (hasta hace apenas una década también dependía de la localización

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