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Categoría Vida Sana

Consejos para ejercitarse al aire libre

Para los amantes del deporte no hay nada como practicar ejercicio en la naturaleza. Pero muchas veces el calor o el poco conocimiento de las recomendaciones para ejercitarse al aire libre te impiden salir. Hoy te voy a dar unos consejos para que puedas disfrutar de tu deporte favorito en cualquier sitio, sin tener que estar encerrado entre cuatro paredes. ¡Hay que disfrutar del buen tiempo! Protégete del sol Procura

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Rutas que puedes hacer en bicicleta con niños

Se acercan las vacaciones, los niños guardan los libros y cuadernos y se disponen a disfrutar estos días. Tienes en mente un plan diferente, que los lleve por otros lugares y deseas más que nada compartir con ellos momentos únicos, dándole así una oportunidad a dichosos recuerdos. Elegir unas vacaciones dónde te lleves la bicicleta y hagas rutas con toda la familia es una opción ideal. Es económico, son saludables y fortaleces vínculos familiares.

Deporte y alergia primaveral: ¿cómo te afecta?

29A la hora de practicar deportes al aire libre hay varios factores que pueden condicionar que puedas hacerlo con mayores o menores garantías. El factor principal es la climatología, ya que hay deportes en los que, por ejemplo, si está lloviendo no se pueden practicar. Sin embargo, hay personas, entre las que me incluyo, que se ven afectadas también por otro factor importante: la alergia. Esta enfermedad es muy común

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Trucos para controlar la ansiedad

¿El estrés es una constante en tu vida diaria? Conseguir conciliar la vida laboral y personal es complicado y, en ocasiones, si no se toman medidas se puede llegar al límite de la resistencia mental. En ese caso, es posible que sufras un ataque de ansiedad. ¡No llegues a estos extremos! Siempre hay maneras de canalizar esa tensión acumulada y conseguir disminuir ese estrés que te trae de cabeza. ¿Quieres

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¿Cuándo debemos ir al Psicólogo?

Hola Positiv@s!! ¿Aún sois de los que pensáis que ir al psicólogo es de locos? Hoy en día, no deja de ser un chascarrillo. Sin embargo, para muchas personas aquí, en España sigue siendo una creencia que ellos interpretan como real, y no por ello deja de ser errónea. Si descomponemos etimológicamente el significado de la palabra Psicología, Psico proviene del griego Psiquè, que significa mente, alma… mientras que -logía

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Los mejores deportes para practicar esta primavera

Ahora que se acerca la primavera, es momento de descubrir que no hay mejor estación para salir a la calle a hacer deporte o al campo, a la playa… ¡donde quieras! Hoy te voy a decir unos deportes específicos que son mucho más gratificantes en primavera. Ya sí que no tienes excusa para quedarte en casa… Deportes de montaña Hay que aprovechar ahora que las temperaturas no son aún muy

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La última moda de murales de pared que influyen en nuestro humor

Si estás cansado de la misma decoración de tu hogar y no sabes exactamente qué cambiar para mejorarlo, pintar la casa entera tal vez es la solución.

¿Conoces las ventajas de los alimentos ecológicos?

Hace unos meses abrieron una tienda de alimentos ecológicos muy cerca de mi casa y por supuesto decidí acudir a echar un vistazo. Desde entonces soy una clienta habitual y todas las semanas acudo a comprar algún producto, ya que me han convencido gratamente respecto a los alimentos que se suelen comprar en grandes superficies. El post de hoy lo quiero dedicar a nombrar algunas de las ventajas que tienen

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Claves para practicar kayak

Uno de los deportes acuáticos más practicados en nuestro país es el kayak. Esta modalidad deportiva, similar al piragüismo, cuenta con muchos aficionados que se deciden a atravesar los ríos y mares montados en estos artilugios. Sin embargo, no es tan sencillo como llegar al río, montarse en el kayak y comenzar a remar. Tienes que tener en cuenta una serie de cosas que te ayudarán a practicarlo correctamente. El

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Cosas que tu profe de Yoga quiere que sepas

Recuerdo la primera vez que entre a un estudio de Yoga… Qué lugar tan sospechosamente tranquilo y silencioso. Iba sola, con ropa cómoda y muchas expectativas (sobre mi, no la clase). Ya había practicado antes, en casa frente a mi compu con un vídeo en ingles, sin nadie a mi alrededor. Hoy estaba en un estudio preparada para recibir una clase en español rodeada de muchas personas. Y tenía muchas

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Cómo poder disfrutar y aprovechar la tercera edad

Los ancianos merecen tener a lo último de sus días una gran calidad de vida y contar con los cuidados necesarios que le ofrezcan bienestar tanto físico como mental. El pequeño detalle es que en la mayoría de los casos los familiares tienen la voluntad y el deseo de atenderlos pero no cuentan con la experiencia necesaria para hacerlo correctamente. ¿Por qué contratar a una empresa para el cuidado de

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