Nunca me cansaré de decirlo: dormir bien es imprescindible para una buena salud y para poder enfrentarnos con energía a la actividad y al estrés del día a día. Pero no vale dormir de cualquier forma. El sueño tiene que ser reparador y durar entre siete u ocho horas. ¿A que hay veces que duermes mucho, pero te levantas igual de cansado que antes de dormir? Eso es porque el
Como bien sabes, el teléfono móvil es ya un acompañante fiel en nuestra vida cotidiana. No solo lo utilizamos para hablar y mensajearnos con la gente sino que también escuchamos música, jugamos, leemos las noticias e incluso podemos memorizar el sitio donde hemos aparcado el coche. Pero ¿por qué no utilizar el móvil también para hacer ejercicio? Hoy quiero aconsejarte seis aplicaciones para tu smartphone a las que podrás recurrir