Ejercicios para tonificar los brazos

Una de las zonas que incluso los más reacios al ejercicio sueñan con tener tonificada son los brazos. Las extremidades superiores son una de las partes del cuerpo que más se resienten con los cambios de peso e incluso el paso de los años y la ...

Guía para principiantes: primeros pasos en un gimnasio

Cada día veo personas en su primer día de gimnasio deambular por la sala sin saber hacia dónde dirigirse o en qué máquina ponerse a trabajar. Y es que cuando decides apuntarte por primera vez al gimnasio, ya sea para perder peso o para ponerte ...

Cómo motivarnos para ir al gimnasio

Ir al gimnasio cuesta. Y te lo digo yo que trabajo en uno y veo a diario cómo la gente se apunta y a las dos semanas deja de ir. Es muy cómodo llegar a casa y tumbarse en el sofá en vez de ir a levantar unas pesas o sufrir una clase intensa de ...

Libera estrés con el boxeo

El estrés es uno de los mayores problemas que afecta a las sociedades desarrolladas en la actualidad. ¿Quién no lo ha tenido alguna vez? La cantidad de obligaciones, tanto laborales como familiares, hacen que muchas personas tengan tensión ...

Las mancuernas tienen ventajas que no encontrarás en una máquina

En la actualidad están abriendo muchas cadenas de gimnasios en las que te proporcionan múltiples máquinas para fortalecer cualquier tipo de músculos. En mi opinión muchos centros están equivocados al brindar a sus clientes tantas máquinas y no ...