¿Sabes cuál es la mejor hora para ir al gimnasio?

Si comienzas a preguntar a tus amigos y conocidos, seguro que la mayoría van al gimnasio por la tarde, ya que por la mañana tienen que trabajar o estudiar, pero tú te puedes organizar como quieras… y puedas. Lo normal es que la gente defienda a ...

Rescata la comba y ¡entrena con ella!

¿Te acuerdas cuando jugabas a la comba de pequeño? Pues hoy te presento a la cuerda como una posibilidad para mejorar tu condición física con muchos ejercicios. ¿Te atreves? Te puedes acordar de muchos juegos de cuando eras niño o puedes ...

Ejercicios para tonificar los brazos

Una de las zonas que incluso los más reacios al ejercicio sueñan con tener tonificada son los brazos. Las extremidades superiores son una de las partes del cuerpo que más se resienten con los cambios de peso e incluso el paso de los años y la ...

Guía para principiantes: primeros pasos en un gimnasio

Cada día veo personas en su primer día de gimnasio deambular por la sala sin saber hacia dónde dirigirse o en qué máquina ponerse a trabajar. Y es que cuando decides apuntarte por primera vez al gimnasio, ya sea para perder peso o para ponerte ...

Cómo motivarnos para ir al gimnasio

Ir al gimnasio cuesta. Y te lo digo yo que trabajo en uno y veo a diario cómo la gente se apunta y a las dos semanas deja de ir. Es muy cómodo llegar a casa y tumbarse en el sofá en vez de ir a levantar unas pesas o sufrir una clase intensa de ...