Categoría Consejos Gimnasio

Cómo motivarnos para ir al gimnasio

Ir al gimnasio cuesta. Y te lo digo yo que trabajo en uno y veo a diario cómo la gente se apunta y a las dos semanas deja de ir. Es muy cómodo llegar a casa y tumbarse en el sofá en vez de ir a levantar unas pesas o sufrir una clase intensa de spinning. Para evitar las tentaciones del sedentarismo hay que buscar motivaciones que nos hagan desear

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Libera estrés con el boxeo

El estrés es uno de los mayores problemas que afecta a las sociedades desarrolladas en la actualidad. ¿Quién no lo ha tenido alguna vez? La cantidad de obligaciones, tanto laborales como familiares, hacen que muchas personas tengan tensión acumulada que puede derivar en diversos problemas tanto físicos como psíquicos. El deporte es una buena vía para eliminar toda esa tensión acumulada, especialmente algunas modalidades como el boxeo. ¿Aún no has

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Las mancuernas tienen ventajas que no encontrarás en una máquina

En la actualidad están abriendo muchas cadenas de gimnasios en las que te proporcionan múltiples máquinas para fortalecer cualquier tipo de músculos. En mi opinión muchos centros están equivocados al brindar a sus clientes tantas máquinas y no disponer de mancuernas o barras, ya que los pesos libres son imprescindibles para realizar una tabla de entrenamiento correcta. Todos los músculos se pueden trabajar con mancuernas, solo hay que echarle imaginación

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¿Cuál es la mejor hora para ir al gimnasio?

Si comienzas a preguntar a tus amigos y conocidos, seguro que la mayoría van al gimnasio por la tarde, ya que por la mañana tienen que trabajar o estudiar, pero tú te puedes organizar como quieras… y puedas. Lo normal es que la gente defienda a capa y espada que el mejor entrenamiento es al acabar el trabajo porque te ayuda a quitarte el estrés del día y de la

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Normas básicas de comportamiento en el gimnasio

¿Cómo debes comportarte en un gimnasio? ¿Cuáles son las normas básicas que debes seguir? El gimnasio es un sitio público donde pasas muchas horas a la semana y con diferentes tipos de personas e incluso en ocasiones puedes conseguir amistades. Por eso hoy te voy a explicar algunas normas básicas de comportamiento para conseguir una buena armonía y un trato excelente sin molestar a nadie en tu gimnasio habitual. Normas

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