Categoría Cuerpo y Mente

Libera estrés con el boxeo

El estrés es uno de los mayores problemas que afecta a las sociedades desarrolladas en la actualidad. ¿Quién no lo ha tenido alguna vez? La cantidad de obligaciones, tanto laborales como familiares, hacen que muchas personas tengan tensión acumulada que puede derivar en diversos problemas tanto físicos como psíquicos. El deporte es una buena vía para eliminar toda esa tensión acumulada, especialmente algunas modalidades como el boxeo. ¿Aún no has

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¿Sabes en qué consiste el wushu?

No me canso de descubrir artes marciales nuevas y cada una de ellas me aporta cosas diferentes. ¿Sabes lo que es el wushu y en qué consiste? Pues hoy te voy a intentar explicar qué es y los beneficios tan positivos que tiene en las personas. El wushu, un arte marcial de contacto de origen chino Este arte marcial de origen oriental es a la vez un deporte de contacto

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Conoce las clases S.T.A.R

¿Tienes problemas para encontrar tiempo para hacer deporte? ¡Hoy te traigo la solución! Te propongo que te apuntes a una clase “todoterreno”, como las llamo yo. Esto no significa que sean muy duras, sino que combinan diferentes actividades. Algunos ejemplos de estas clases “combo” son el piloxing o el YAS. Sin embargo, si hay una clase de estas características que se puede considerar más completa que el resto, esa es

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Ride and Row, un entrenamiento global

Cuando vas al gimnasio, ¿qué es lo que buscas? ¿Perder peso, fortalecer músculos, tonificar o simplemente hacer ejercicio para sentirte bien? Existen una amplia variedad de ejercicios para cada una de ellas y solo tienes que buscar aquella que te convenza y te guste más. Y una de las mejores son las clases grupales, que son una buena manera de entrenarte mientras te diviertes y compartes experiencias con otras personas.

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Diseña tu entrenamiento en función de tu sexo

Cada persona es diferente y, por tanto, lo que le vale a alguien puede no valerle a otra persona. Siempre lo digo cada vez que alguien viene comparando los resultados que ha obtenido con los que ha obtenido un amigo. Y es que dos personas no tienen por qué realizar el mismo tipo de entrenamiento aunque sus características sean similares y mucho menos si son diferentes. A la hora de

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