Categoría Ejercicios de brazos

Libera estrés con el boxeo

El estrés es uno de los mayores problemas que afecta a las sociedades desarrolladas en la actualidad. ¿Quién no lo ha tenido alguna vez? La cantidad de obligaciones, tanto laborales como familiares, hacen que muchas personas tengan tensión acumulada que puede derivar en diversos problemas tanto físicos como psíquicos. El deporte es una buena vía para eliminar toda esa tensión acumulada, especialmente algunas modalidades como el boxeo. ¿Aún no has

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Las mancuernas tienen ventajas que no encontrarás en una máquina

En la actualidad están abriendo muchas cadenas de gimnasios en las que te proporcionan múltiples máquinas para fortalecer cualquier tipo de músculos. En mi opinión muchos centros están equivocados al brindar a sus clientes tantas máquinas y no disponer de mancuernas o barras, ya que los pesos libres son imprescindibles para realizar una tabla de entrenamiento correcta. Todos los músculos se pueden trabajar con mancuernas, solo hay que echarle imaginación

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¿Qué es el ‘small group training’?

Entrenar en el gimnasio es una de las actividades deportivas preferidas por muchas personas. El hecho de poder trabajar diferentes opciones, tanto de manera individual como en clases grupales, atrae a muchas personas para elegir el gimnasio frente a la práctica de otro tipo de actividades. Además, es un mundo en constante evolución en el que con frecuencia aparecen novedades. ¡Solo tienes que leer mi blog! Hoy quiero presentarte una

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Savate, el boxeo francés

¿Eres un gran conocedor de todas las artes marciales? ¿Crees que las conoces todas? Pues hoy te traigo un deporte que aunque lleva varios siglos practicándose en todo el mundo, no es muy conocido en España y que igual todavía no conoces, el savate. ¿Te suena? Es un deporte francés de contacto en el que se usan tanto los pies como las manos, además de elementos que coinciden con el

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Bollywood se instala en los gimnasios

Ya te lo he dicho otras veces, en los últimos años el gimnasio se ha convertido en cualquier cosa, menos aburrida. Y una vez más, aunque no me guste mucho el baile, te voy a hablar de una nueva tendencia en baile de gimnasio, en este caso llegada de la lejana India: las clases de Bollywood. Si  te gusta el baile y todavía no lo has probado, no sé a

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