Categoría GAP

Cómo motivarnos para ir al gimnasio

Ir al gimnasio cuesta. Y te lo digo yo que trabajo en uno y veo a diario cómo la gente se apunta y a las dos semanas deja de ir. Es muy cómodo llegar a casa y tumbarse en el sofá en vez de ir a levantar unas pesas o sufrir una clase intensa de spinning. Para evitar las tentaciones del sedentarismo hay que buscar motivaciones que nos hagan desear

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Las mancuernas tienen ventajas que no encontrarás en una máquina

En la actualidad están abriendo muchas cadenas de gimnasios en las que te proporcionan múltiples máquinas para fortalecer cualquier tipo de músculos. En mi opinión muchos centros están equivocados al brindar a sus clientes tantas máquinas y no disponer de mancuernas o barras, ya que los pesos libres son imprescindibles para realizar una tabla de entrenamiento correcta. Todos los músculos se pueden trabajar con mancuernas, solo hay que echarle imaginación

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¿Qué es el ‘small group training’?

Entrenar en el gimnasio es una de las actividades deportivas preferidas por muchas personas. El hecho de poder trabajar diferentes opciones, tanto de manera individual como en clases grupales, atrae a muchas personas para elegir el gimnasio frente a la práctica de otro tipo de actividades. Además, es un mundo en constante evolución en el que con frecuencia aparecen novedades. ¡Solo tienes que leer mi blog! Hoy quiero presentarte una

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Descubre el Bokwa Fitness

¿No has oído hablar de él? El Bokwa Fitness es un nuevo deporte que presume de tonificar todo tu cuerpo mientras te diviertes. Yo la verdad es que hasta hace unas semanas no había oído hablar de esta disciplina tampoco, pero una alumna me habló de ella y decidí buscar en qué consistía. Se trata de una nueva forma de quemar calorías que ha revolucionado los gimnasios y que por

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Descubre la última moda: clases de gimnasia online

En los últimos años he notado que cada vez hay menos gente en mi gimnasio. No sé si esto se debe principalmente a la crisis o a que la gente cada vez dedica menos tiempo al deporte, no porque no tenga ganas de salir a correr o de coger unas pesas, sino porque el ritmo de vida actual apenas deja tiempo para nada. El trabajo, los niños, los quehaceres de

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