Guía para principiantes: primeros pasos en un gimnasio

Cada día veo personas en su primer día de gimnasio deambular por la sala sin saber hacia dónde dirigirse o en qué máquina ponerse a trabajar. Y es que cuando decides apuntarte por primera vez al gimnasio, ya sea para perder peso o para ponerte ...

Treadwall, la cinta giratoria para escalar

En muchas ocasiones las personas que escaláis no podéis salir al aire libre a practicar vuestro deporte favorito. Muchas veces por las condiciones climatológicas y otras muchas por falta de tiempo. Por eso, se ha inventado una herramienta ...

Ejercicios para potenciar los gemelos

¿Tú también eres de los que va al gimnasio y trabaja la mayoría de los músculos menos las piernas? Tranquilo, no estás solo. Son muchos los que en ocasiones las dejamos relegadas a un segundo plano. Pero esto se acabó, es hora de prestar ...

Mujeres y gimnasio, un mundo lleno de mitos

Si eres mujer y nunca antes has ido al gimnasio, seguro que habrás oído multitud de comentarios sobre lo que puedes o lo que no puedes hacer a la hora de entrenar. Muchas de las afirmaciones son leyendas urbanas o testimonios falsos que generan ...