La rutina es uno de los peores enemigos del gimnasio. ¡Hazle frente! Más allá de los entrenamientos con pesas y máquinas, existen varias actividades que puedes realizar para salir de la rutina. Por ejemplo, puedes combinar algunas clases grupales con el entrenamiento. Sin embargo, hay personas que no encuentran una clase que les convenza del todo. Si ese es tu caso, quiero proponerte una alternativa: prueba el full contact. ¿Sabes
Hace poco han empezado a ofertar en el gimnasio en el que trabajo clases de muay thai y la verdad es que me han llamado mucho la atención debido a los entrenamientos que hacen y lo espectaculares que son los combates. Quiero dedicar el post de hoy a este arte marcial, ¿lo conocías? Tiene su origen en Tailandia El muay thai es un arte marcial que se practica realizando golpes
¿Nunca te ha picado el gusanillo de practicar artes marciales? Si no lo sabías, son una de las actividades deportivas más completas que puedes practicar. Hace unos años practicaba MMA (artes marciales mixtas) y me di cuenta que cada vez que se lo decía a alguien, me miraban como si fuera a darles una paliza o algo por el estilo. ¡Desengáñate! Para ser capaz de practicarlo correctamente debes tener un
En el mundo del gimnasio la innovación es constante en lo que a ejercicios se refiere. Cada poco tiempo aparece una nueva modalidad de entrenamiento que se incorpora al amplio abanico de posibilidades de que dispones cuando acudes a un gimnasio. Muchas de estas novedades proceden de Estados Unidos y ese es el origen también del último entrenamiento que he descubierto: el CKB o Cardio Kick Box. Si estás harto
Seguro que alguna vez has visto en el gimnasio a un grupo de personas pegando al aire y luchando contra un enemigo imaginario al ritmo de la música y las indicaciones de un monitor. Si te has preguntado qué es lo que hacían, la respuesta está clara: cardioboxing. El término cardioboxing proviene de las palabras “cardiovascular” y “boxeo” y actualmente está muy de moda en las clases colectivas de los