¿Conoces el strala yoga?

¿Formas parte como yo del club de los yoguis? ¿Cuál es tu tipo de yoga? Hay tantos para elegir que a veces es complicado saber por cuál decantarse, ¿verdad? Desde los clásicos hatha o astanga, hasta otras modalidades mucho más innovadoras. ¡Para todos los gustos!

¿Conoces el Strala Yoga?

Mi último descubrimiento es el strala yoga. Probé el otro día una clase y quedé realmente encantada. ¿Te gustaría conocerlo?

Surge en Estados Unidos

La fundadora de esta vertiente del yoga es Tara Stiles, que se hizo famosa al colgar en YouTube los videos de sus sesiones de yoga. Stiles buscaba romper con la filosofía tradicional de yoga y, como consecuencia de su innovación, nació el strala yoga.

El punto de vista que tiene Tara sobre el yoga es bastante particular. Busca mantener algunas partes del yoga pero combinándolas con elementos que modernicen los ejercicios. Para eso incorpora, entre otras cosas, acrobacias a las sesiones de yoga. Sí, ¡acrobacias! De hecho, esa intención de romper con los formalismos ha hecho que el strala yoga sea conocido también como el yoga rebelde.

Trabajas más el cuerpo que la mente

Stiles quiere convertir el yoga en una actividad más “terrenal”, ya que el strala yoga está concebido más como un deporte que como una actividad espiritual. En este sentido, es más cercano al pilates que el resto de estilos de yoga. La razón es que el strala yoga también se preocupa de la concentración y de controlar los movimientos, pero desecha la parte de conectar la mente y el cuerpo, algo básico en el yoga.

La base del strala yoga es el movimiento constante, más que realizar posturas. Una sesión de este estilo de yoga es mucho más dinámica que cualquiera de los otros tipos. Otra diferencia importante con el yoga tradicional es que el final de las sesiones no se dedica a meditar, sino a realizar ejercicios de estiramiento.

Muchas personas critican esta idea de yoga considerando que, si no existe la conexión entre cuerpo y mente, no se puede considerar yoga. ¿Qué opinas tú? Si te ha llamado la atención el strala yoga, en Internet tienes una amplia variedad de sesiones que te permitirán aplicar esta técnica y trabajar tu cuerpo. ¡Adelante!

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